健身累的说说(文案精选97句)

一、健身枯燥乏味坚持说说

1、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

2、所以，做人，不要过于重视别人的想法，“不以物喜、不以己悲”，自己才能活得轻松一些，自己也才能不丢失掉自己。

3、这便需要你更认真的投入

4、把“跑步机”搬进了总统套房

5、要想人前显贵、必须人后受罪。

6、这一年，我读写不停。我坚持背诵《古诗文背诵推荐篇目》，坚持精读《论语》《黄帝内经》等，坚持自学中医，坚持在中国作家网上发表诗文。诗文有明显的记录，说就说诗文吧。我今年在中国作家网上发表诗文70余篇，70余万字，结集《琴心剑胆》。用纤细的日常生活之笔书写壮阔的时代生活。文章里藏着我的精神密码。在记录生活中进行艺术创造，把用诗文的形式，记录自己的奋斗创业，写好自己的故事。涵养文字功夫。人生如纸，人生就如同一个书者在白纸上的创作实践，只有在人事修为中固牢根基，才能真正驾驭文字之魂。20写作给我以新的启迪和思考：接续奋斗、实事求是、谦逊好学等等，已成为我的写作追求。

7、还逐渐有了棱角分明的肌肉

8、 昨夜的风雨为今日的早晨戴上了金色的和平。

9、对我来说，之所以坚持阅读，并不是因为我有多么的喜欢它，而是阅读乃写作的基础。

10、我却可以坚定地告诉他们

11、叫我说，新鲜感不足也是社交问题导致的。

12、健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了...吃多了...”这些借口又让今天计划变成了明天计划。

13、这才是一个真正的健身者

14、啥心得？啥体会？那就是觉得人生逐渐变得没有意思。

15、不过任何事物都有双面性，在你拥有自由的同时，也将伴随着一定的孤独感。

16、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

17、想象一下，你和你的团队每天朝夕相处，虽然大家平时矛盾重重，争吵不断，但在休闲时光却能和小伙伴们打一盘王者荣耀，或者在夏季团建中喝上两杯啤酒，吐吐槽，撒撒泼，这样的场景还是十分让人怀念的。

18、让健身变得有趣起来

19、药物在健身圈里的普及程度远比你想象得夸张。可是大多数人是不会讲出来的。

20、点击菜单栏“每周福利”

二、健身累的说说

1、认识不足平时对于身体健康进行了过量的透支，认为不是大不了的事情。只有到了身体实在感觉不爽了才想到锻炼，一旦有了效果又以为万事大吉了，没有把身体作为人生的本钱。见异思迁今天热衷运动这个，明天热衷那个运动方式，不能持之以恒，也就得不到预期的效果，甚至怀疑健身是徒劳无益。抱着赶时髦的心态去参加健身活动，而不是结合自身状况，接受专家意见制定切实可行的健身计划。难以抵挡诱惑健身是比较单调的，有时需要付出很多的汗水与泪水。和聊天、聚会、游戏、玩耍相比，当然比较辛苦。能不能抵制外界的诱惑也是健身能否成功的关键。没有长远的目标没有把健身当作一项终身计划对待。所以在健身开始后，没有明显的效果就产生了放弃心态，结果是前功尽弃。

2、针对那种“你连身材都把握不好，怎样把握好自己的人生”的论调，我真的受够了。那是因为我的眼中有更多的值得我把握的事情，我所认为的价值高的追求是多元的，有些追求是更有意义的，更有价值的。而谁说好身材是一切工作的前提？这是什么鬼论调？你可以说追求健康是一切工作的前提，但是不等于我必须像你一样搞出来人鱼线、马甲线、背阔肌和肱二头啊？

3、如果你要成为一位健身达人，必须先自律起来，让自己度过前期的不适，才能享受到后期的成果。

4、但是健身对于现在生活节奏飞快的人们来说，确实是非常需要的，尤其是很多上班族，过着朝六晚五的生活，日常缺乏运动，虽然还是年轻人，但是身体素质已经跟不上了，那么就更加需要去健身，那么健身这么枯燥无聊，应这样让健身变得有趣并坚持下来？

5、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

7、你好，我是赛普研老师。不知道你想了解赛普哪方面？我好给你解答一下！我发私信给你，给你详细介绍一下，如果在这里还有什么不了解的，欢迎继续追问我！

8、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。

9、既然没钱去健身房，那只能在外面锻炼了。

10、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！心情不好的时候，适当健身运动，会让人感到精力充沛。坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！如果你知道去哪全世界都会为你让路。痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

11、比如，给自己设定目标“每月瘦一斤”，切实可行，达到目标会带来像完成当日任务一样的成就感，也不会因为短期内进步不大而沮丧。每月瘦一斤，十个月瘦十斤，循序渐进，积少成多，既达到最终目标，也不至于因为生活方式的急剧改变而容易反弹。瘦身增肌，化繁为简，慢即是快。

12、 你是我每天早晨醒来的动力。

13、简介:免费提供减脂瘦身指导！教你增肌减脂，轻松卸下肥肉，塑造迷人体型，练就人鱼线

14、健全的精神寓于健全的身体。

15、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

16、还有无数未解锁的有趣健身方式

17、为什么有时候我们看到运动的人，会觉得他们看起来很年轻，哪怕是同龄人在一起也是，其实跑步或者健身能够加速新陈代谢，让我们的皮肤变得更加滑嫩，主要还是看着有精气神，所以才会觉得年轻，运动等于健康，就是这个道理。

18、走上健身之路后的生活状态

19、完全是两种不一样的人生

20、人体什么最脆弱，那就是我们的软组织和关节了，如果才能让它们变得强壮和具有灵活性，可以通过跑步或者健身，让每个不同的关节都得到锻炼，这样我们做事情，可以变得更加灵动。

三、爱好健身的说说

1、当时的我，和很多年轻人一样，别说什么是目标和计划，很多时候就连自己是谁，能干什么都不知道。

2、/勒布朗詹姆斯

3、好身材只留给有毅力的人！

4、当日历翻开新的一页，崭新的一年开始了。2018年是不平凡的一年。伟大出自平凡。把每一项平凡工作做好，就是不平凡。正是直面工作生活中困难、勇于奋斗拼搏圆梦的精神，才汇聚成奋进之光。

5、很多想减肥瘦身增肌的人也会给自己制定目标

6、我却义无反顾办了健身卡

7、独自健身久了，也难免会觉得孤单，久而久之就放弃了

8、过不了高温跑步测试一律不达标

9、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

10、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

11、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

12、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

13、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

14、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

15、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

16、你竟然说我不懂享受生活

17、(6)健身也会对身体有负面影响。

18、有些人健身为了健康？我看不全是。如果有人就是为了练个好身材去泡妞，何必指责人家呢。大家都是成年人，他也有自己的判断。他觉得为了那个目标可以牺牲一点别的东西，那又怎样？你在一旁狂吠干嘛？仿佛你是他爸爸一样。

19、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

20、点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且

四、健身锻炼说说

1、健身，本就逆天而行。

2、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

3、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

4、减肥的人最关注的事就是每次运动2下就跑去称下体重

5、困境之中，饱含机遇。执着于理想，纯粹于当下。若要梦想实现，先从梦中醒来。欲戴皇冠，必承其重。成功的秘诀在于对目标的执着追求。跟我在一起吧你饿了我们去吃好吃的你无聊了我们去吃好吃的你不开心了我们去吃好吃的你高兴了我们去吃好吃的冷战了我们去吃好吃的和好了我们去吃好吃的emmmm......又不赚走秀那份钱干嘛吃超模那份如果我看起来没精神，可能是累了，可能是病了，但最大的可能是饿了。人生得意须尽欢胡吃海塞需尽请带上128G的胃跟我走！我会煮各种口味的方便面，你要不要考虑娶了我。兴苦其实主要是我想吃

6、忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。

7、健个身哪来那么多优越感

8、确实是的，你想想锻炼时大家都穿紧身衣或宽容的衣服，精神也比较放松，私教还避免不了经常肢体接触，触着触着就触电了。我的私教虽然课上得好人却不咋滴，来我们健身房没两个月，踹了六年的女朋友，现在跟同是教练的一个女的爱得死去活来分分合合，受不了朋友圈都取消关注了

9、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

10、当然，气质的改变不是一朝一日能够做到，这需要在健身房里长期的挥汗如雨。

11、不懈努力刻骨训练才是硬道理

12、 早晨无关乎时间，无关乎人们的态度和劳动。只要我清醒着，心中有光明，那就是早晨。

13、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

14、改变体型本身是一个缓慢的过程。简单的、切实可行的目标比宏伟的计划更可行。

15、作者在第一章就写到，“在个体层面，许多人习以为常的生活飞速瓦解，但换个角度看，事关存亡的危局也是反省的良机，蕴藏着变革的潜力”。

16、你拿出之前的大牌珍藏给孙子

17、运动这件事情是要有毅力才能做好的，因为这个就是大量简单动作的重复，可以说是很枯燥乏味，如何能让自己在这个枯燥乏味的动作里找到乐趣？这个就是需要意志力。人家经常说：坚持二十一天，你的动作就会成为习惯。很多人，包括我，就是三分钟热血，或者是坚持了几天，顶多就是十几天，之后就没有下文了。好像马云说过：明天很美好，但大多数人都倒在今天晚上。只有坚强的意志力，才能让自己度过今晚。

18、就算再困难、也请咬牙坚持。

19、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了

20、但是从此迷上了健身，并一发不可收拾。

五、无聊健身的说说

1、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

2、有的人有故事，有的人有层出不穷的新玩法和新点子，可这种人少呀，而且无论如何，把脑袋里想的变成现实，这个事情本身又是一个花功夫多，而收益了了的事情。

3、我们不一定追求竞技运动表现

4、 严格执行健身和美容计划，做一个人上人。

5、 春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢？

6、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。健身有利于心情舒畅、精神愉快。有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志，提高记忆力。只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。

7、想想刚参加工作的时候，我不仅迷茫，没有目标，而且不知道自己对什么感兴趣。

8、你独特的内在，需要一副配得上它的身材

9、我依然保持健康良好的身体状态

10、回忆起那段日子，无非是日复一日的东摸一把，西摸一把，但唯有那些转瞬即逝的时光，依然在记忆里散发着迷人的光芒。

11、你又跟风明星同款，衣柜都塞满了

12、告诉你什么叫真正的强人。

13、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

14、所有的成就和美 都伴随着节制与自律的苦

15、上了大学情况并未好转，反而作息开始更不规律，加上夜宵，脾胃不和，大二的时候，一进食堂就恶心，全天候没食欲，头晕脑胀想吐，曾经有过一段时间去操场跑圈，1km成绩有提高，但是剧烈运动完竟然不想吃饭，所以身体其实越来越瘦。感觉这样子下去不行。这期间，我跑过步、跳过操、练过俯卧撑和引体，反正能想到的基本都练过。

16、设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来

17、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗？