总想起你说过的话,总觉得自己太傻(文案精选141句)

一、总觉得自己太傻

1、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人。其实就这么简单正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。

2、之前我们几个大学同学去旅游，她是某个女同学的朋友，也跟着一起去玩，坐高铁的时候刚好坐在我前面，于是我们就有机会聊起来，成为朋友了。(讲述故事的前因)

3、有的人性格非常善良，他们会为别人着想，有时甚至会太过于考虑别人的感受而忽略了自己，让人觉得他们太傻了，太心疼了。那么总是心疼别人而忽略自己的星座有哪些？下面就一起来看一下吧！

4、所以强迫着导演和剧组必须要

5、现在我们已经在一起差不多一年啦，我们都打算毕业后，都回来自己的家乡工作。爸妈，到时有机会，我再带她回来给你们见见，希望你们也会喜欢啊！”(结束语，总结)

6、知道自己不聪明，那就更要量力而行、谨慎做好选择。

7、感到自已傻的人不一定真的傻，其实是恨自已不够精明。真傻的人是不会承认自己傻，反而会常常表现小聪明。能自觉发现自己短处和缺陷的人更不傻，是有自知之明的人。既然看到身上存在不足，那么就有了改进的空间和努力的方向。笨乌先飞，勤能补拙，傻人有傻福。最怕的是知傻任傻，成了扶不起来的阿斗。

8、可能说这个演员比较出戏

9、而想要做到忘我，你就需要在私底下给自己构建一个“新角色”。这个新角色跟现在的你是不一样的，充满热情，充满自信，说起话来大方得体，有模有样。

10、太傻回信11：道路必须自己去走

11、问：能够透露一些艺人在真人秀中淘汰与晋级的排名，是否都是真实的吗？

12、既然如此，我们就需要知道，怎么做才能够积累到“说话的资本”，在平常生活中随时做好充分的准备，训练自己对于说话有一个“敏感性”。

13、就好像你已经选择了你的家庭，你的朋友和你自己的一切天赋与局限一样，你选择了你过去和未来的一切经历，你绝对不会错过它，只是，你一直在和你的大脑病毒交战，你一直在评判你自己，你一直在犹豫，你一直觉得那种方法“应该”是什么样子。

14、试着坐在人的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

15、全球最大红团新鲜出炉，绝对够你吃2年！

16、我在之前文章谈到过一个例子，就是针对“上海迪士尼不好玩”这个观点，找到切入点后，就有两种阐述观点的语言组织形式：

17、总和自己太较劲不是跟事过不去就是和心过不去现在我懂了无论多别扭，要学会抽身而退日子依然继续，一切都会过去

18、你有多大你现在的情绪很有跟自己过不去的意思人在失意时往往会觉得自己很差劲横竖都不好非常自卑这样的心情可以理解但不能持续太久找一个发泄口对自己一顿狠批之后呢记得就要开始寻求另一扇窗户重新振作起来既然发现自己的缺点那就慢慢地改变对自己要宽容点加油

19、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

20、心眼太多有时候不是好事，心眼少也不一定是好事，不过这些东西不需要强求，做好自己，做自己认为正确的，不要纠结一件事的好坏，做自己认为正确的，应该做的

二、总想起你说过的话,总觉得自己太傻

1、谢谢邀请，能够懂得这句话和理解这句话，这就说明了一点你很聪敏，只是有点傻的后遗症而已。傻子这个词的解意为：即白痴、没智商的人，用于侮辱贬低别人智商的一种俗称。你能够看到自己是傻子、感觉到自己是傻子，这是一种幻觉和多想，总认为别人比你聪敏和睿智，赶不上他人的速度和步伐，说明你对自己要求高和要求多等。所以说，聪敏的人总会说还差一点，其实这是一种谦虚和低调，总认为自己傻的人，他的心里思维有可能是，在某一方不如其他人，有时看不清路在何方，或者脑思维慢半拍，傻的思维不断地浮现在脑海里，让自己难以摆脱等。可以肯定地说，你不傻而且做了傻得幻觉而已。

2、有原则的去对待每一个人，无原则的去对自己好；人就这一辈子，不要总拿别人的错，来谴责自己。

3、太傻回信03：关于财富请给我一些具体指示

4、至于对真人秀的控制在业内来说算是一个不公开的秘密吧

5、他们是正规的留学咨询机构，朋友就是通过里办理的美国留学，这里的老师很不错，收费合理。如果有需求你可以直接去机构先咨询一下。

6、多加强自信的培养。患得患失，把握你最想要的，你就不会为琐事烦恼了同学。加油!!几种方法:::

7、后来有一次我不小心淋雨生病了，只能睡在宿舍里，完全没有精神去吃饭，而她那天刚好要还我的书，得知我病了后，就连忙买饭给我吃，还给我买药，拜托我舍友送回来，对我很关心，从那时开始，我也开始慢慢对她产生感觉了，我觉得这个女孩，很适合做我的另一半。(佐证主题的故事的原因)

8、人们常说，恋爱中的女人智商很低，这下你可能体验到了，因为女人是感性动物，很容易被男人的殷勤和甜言蜜语所蒙骗，从而轻易被男人左右，很容易被引诱受骗！你的经历和遭遇便是明证。一旦分手，你就会幡然醒悟，但此时错误已成定局，无法挽回！所以，以后找男朋友，眼睛可要睁大点，不要仅仅盯在外部条件，内部人品或许更重要！你说呢？

9、从小受保护太好，没受挫折，人就单纯，进入社会就像缺心眼一样，很久才知道人性险恶。

10、心的言语是无法用逻辑和文字来表达的，在静默中你才会拥有真正靠近真相的地方，这种从心智到心的旅程肯定是一个过程，但是请一直意识到，你的大脑病毒是在你的头脑中的，它恰恰是你需要超越的。

11、点上方蓝字即可关注推荐

12、第给自己培养一个表达的“万用模式”；

13、这种只能说自己心理年龄还不成熟，容易受影响，现在知道倒也不晚的，今后学会识人智慧才行，不因为他人的错误而惩罚自己。吃一堑长一智嘛。

14、不要去局限于某种对自己的理解的对错评判，这就好像一个正在学习九九算术表的人尝试理解相对论一样，也许我们会鼓励你对自己有耐心，请记住，这样一条道路是一条漫长而长久的旅程，甚至比从九九算数表到相对论的旅程还要漫长得多，微妙的多。

15、问题是，如果现在让你脱稿讲话，你又能不能流利地说出脑子里的内容呢？这种情况下，就不是每个人都能够轻易做到了。

16、太傻回信12B：实践你的爱

17、所以在面对一些我们无法事先做好准备的说话情景时，我们怎么去调动这个表达的“万用模式”，以此帮助自己应对当前的问题，才是最实在的解决方法。

18、这就来到了第三步。铺排表达的逻辑，让说出来的话有条有理有了上一步对内容的构建，最后一个步骤，就是把这些内容全部铺排起来，形成一个表达的整体。

19、当你收到了的时候，你要做的就是去跟随它，放下对它的期待和评判，然后继续去询问，继续在静默中去聆听。

20、于是一旦遇到一些需要发言的场合，他们这种“习惯性行为”就很容易导致他们害怕说话，甚至去逃避说话。

三、总觉得自己太傻太单纯不成熟

1、那怎么解决这个问题呢？掌握脱稿讲话的基本技能如果现在你拿着一张演讲稿，你能不能流利地把稿子上的内容说出来呢？相信大多数人，经过稍微的锻炼，都能够做到。

2、其实你有这样的想法证明你不傻，朋友不要太自卑，你这是缺乏自信，你可以到书店里或网上去找下树立自信的书。你要给自己信心总有一天你会比别人聪明的，找好目标一个一个超过。本人看过“菜根谭”这本书，这本书让我受益匪浅。你还可以看些成功学的书，比如陈安之写的，成功学会告诉你一步一个脚印慢慢走，一天一个小目标，一定要坚持住。不抛弃、不放弃。成功学也会告诉你如何去交友，告诉你很多方面的知识，是对生活很有帮助的书。如何说话也是很重要的，说话是一种艺术，你也需要看看这方面的书。。希望能帮到你

3、我们唯一可以做的，就是先习得一个表达的“万用模式”，然后再根据自己每次面对的不同场景，修改这个表达的“万用模式”，以便适用当下的情况。

4、这是我看到的，莆田女孩的心声。说说楼主对于重男轻女的看法，因为我是家里的长女，从小父母对待我和弟弟是一样的，唯一的不同就是弟弟结婚的时候爸妈给他买房买车，给他花钱下聘讨老婆。有时我在想如果找个门当户对的，也就是弟弟有的，我老公也有，那该多好！虽然知道弟弟结婚这些东西是必备的，但是其实心里难免会有些觉得不平衡。

5、太傻回信09B：跟随内在太傻的指引

6、由此可以看得出，运用不同关联词去组织语言，即便是表达同一个意思，我们也会有不同的表达方式。

7、太傻回信08：当你乐意诚实的说“我不知道”的时候

8、很多事，也只有经历了，才深有体会，别人告诉没用。

9、本期节目完成之后，整理了一下两岸三地真人秀导演摄像的爆料，无加工，原话放送，看完这些，Maybe母们会觉得以前看的节目，都是戏！都是戏！都！是！戏！

10、确实你完全不用期待某种回信，因为这种期待本身也是一个你要平衡的分离，你可以问你自己，回信和不回信真的有区别吗？这种聆听就是我们总是在建议的冥想与静默的练习了，这是我们教导的核心。

11、谁无过错，人要的是宽容。你说对不起别人，感觉良心上过不去，会受到惩罚，不会幸福，但也许对方并不这么认为，这样说明你很有良心，有善心，所以不要太在意，以后做好本份就行了，好好地过。假如受到家庭的影响，我觉得你不要太自责，也许并不是你的错，但是你却当作自己的错误而与自己的良心过不去，即使是你的错，也不要与自己良心过不去，因为这会形成一种惯性，以后你的心理将会受到严重影响，最好是将事情跟一个好朋友去倾诉，这样能够帮助你解决很多问题。

12、太傻回信04：我有很多问题需要你解答

13、因为在乐园游玩的人实在太多了，玩什么机动游戏都要排很久的队，而且里面的东西价格又贵，吃饭都要上百元。再者，就是安排的表演环节比较普通，特色不够，所以这个游乐园给我的感觉就不是那么好玩了。

14、甲方要求的回报不止是收视率

15、总以为拿真心就会换到真心现在我懂了

16、人想快速成长，就独立生活，自己经历事多了，自然就看明白了、想明白了。

17、这就说明，当我们说话时，如果能够做到放下自我，我们的注意力就不会集中在自己的表现上，从而更容易让自己做到自如表达。

18、这条道路的回报是类似一种采矿的过程，你必须除去你的人格外壳表面的大量的分离的束缚，你才能展现出你内在宝石的光彩，而每一次你进行自我探索的时候，不管你表面上明白了，还是没有明白，或者在形式上是否取得了什么进展，你一直都在进展。

19、没事，你只是太耿直了，特别老实可爱。不得不说你就是一个纯情小笨蛋。不过没关系，傻人有傻福。人活一生还是有点傻的比较好。太精明了，容易聪明反被聪明误。祝你活得潇潇洒洒。

20、当我们掌握这种脱稿表达的技能，那么应对生活上那些舒适区以外的表达，也不是什么很困难的事情。

四、总觉得自己太傻不够圆滑

1、如果让你感到开心的事情，是因为你找到了一个女朋友，而且非常适合你(这是你表达的主题)，那么以“适合”作为讲述的切入点，说一说对方为什么适合你，讲述一下原因，分享一个可以佐证的小故事，就可以以此构建内容了。

2、还有一个最主要的群体就是编剧

3、说起莆田很多人的第一印象是重男轻女。所以很多朋友都会问我，你家重男轻女不？然后我都会自豪地说：我家从不重男轻女，我爸从小更疼我。直到2017年的开端，我突然间觉得自己愚蠢的生活了二十几年。事情的开端是我的新被子被我哥拿去盖了，然后我想拿床新被子，我妈不肯，理由是一年能盖几天？以及我眼红我哥哥，事件再引到正月初我哥突然闪婚。

4、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色:一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己;然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

5、因为第一季的时候导师属于拿最后的收入

6、佐证观点的故事：一起旅游的时候，女朋友对我照顾得很好。

7、恐怖！灵川一男子拿斧头砍伤两堂兄弟，肉都被削掉！

8、是因为你学会思考了。感觉自己傻的人，其实并非真的傻，只是感觉上缺乏点自信，感觉没有别人世故圆滑，其实待人接物你付出的是真性情。不必作无谓的纠结，“傻样”不是可爱的代名词吗？

9、社会就是这样啊。我以前，也可以说现在仍然是~不停的被一个好朋友出卖呢。当着我对我特好，背着我又不停的做出伤害我的事情。这些人就是这么不可理喻。面对工作和平时的待人接物，当然要坚持自己的原则，比如不违反国家规定不伤害他人，但其他的地方就要灵活点了。你所谓的讨好领导，其实换个角度想，其实是你用自己的行为让对方开心。不管对方是不是领导，哪怕是平时的朋友，你也可以抱着我能让对方开心的心态去和他交流和接触。这样一来，别人在高兴的同时你自己不也快乐了吗。还有就是，遇事不要斤斤计较~有些人，看你过的比他好了就嫉妒。这种时候你愤怒生气只怕他会更加得意。对这种事，如果没对你造成太大的伤害，笑笑就算了。如果真的过分了，你也要对方知道你不是好欺负的。

10、对于自己说出来的话没有底气，认为自己的说话水平不好或者不足，甚至觉得自己说的话没有其他人那么厉害，久而久之，就什么都不愿意去说了。

11、双鱼座特别重感情，也很善良，他们会为了别人的痛苦而难过，会通过自己的方式去帮助别人，让对方走出阴霾，带来很多快乐和幸福。尽管双鱼有的时候让人觉得矫情做作，但是他们具有美好纯洁的内心，让他们享福，让别人痛苦是做不到的，也不懂得拒绝别人，所以很多时候双鱼心疼别人却总是会忽略自己，让人觉得有点傻。

12、太傻回信12D：永远去爱，永远成为自己

13、也就是说，你在表达之前，首先要做到心理不紧张，能让自己把话顺畅地说出来。

14、在最初的时候我在谈大咖、谈嘉宾的时候

15、没想到，她跟我的爱好非常相似，都喜欢看书，喜欢去旅行，也喜欢看电视，听歌的口味都差不多，最重要的是，她跟我们是住在同一座城市！(主题的切入点)

16、阅人生百态，感人间真情

17、有时候即便你做好了所谓的“准备”，但心里依然会不自觉地感到紧张，这时，你就需要介入理智，去思考导致你紧张的那个核心原因了。

18、太傻回信06：从太傻那里拿回本属于你的事物

19、XX的知名度慢慢也会提起来因为ta跟XX在一起

20、每次表达的时候，我们多多少少都会经历这样一个流程，只要按照我所说的方法去练习，形成习惯性反应，那么我们的说话能力，就会在无形中获得提高，变成自身的一种技能了。

五、总觉得自己太傻歌词

1、而本文的例子，就有“之前”、“后来”、“现在”这种时间词去组织语言。所以，当你要组织语言时，就可以用到这种方式去构建内容。

2、第找到导致自己紧张的核心因素；

3、是我的我珍惜，不是我的我放弃时间会告诉你，谁是虚情假意谁是不离不弃

4、把节目做出来一定要有卖点一定要有看头

5、其实，这跟原生家庭有关，很多父母自己都没活明白，自然告诉不了孩子对的东西。

6、人生给我风雨，我还你坚强生生不息生活给我压力，我还你坚持创造奇迹世人给我眼光，我还你优秀赞叹不已

7、首先看出来你不是一个狂妄自大的人，你应该是一个性格比较谦逊的人，这是一个人的优点。那么你身上应该还有其他的一些优点，因为有时候帅不仅仅是外表，他还有一个人表现出来的气质。有些人看长相并不是特别的精致，但是和他的气质一衬托起来就会显得不一样的感觉。还有你觉得自己并不帅，那是因为你看自己看习惯了，从小到大就已经习惯了你的长相，但是别人，却能在人群当中一眼就辨出来你的与众不同。这样别人说你帅，你就接受着吧！

8、导致自己说话没底气的原因有很多，诸如自身缺乏自信，或者对自己谈论的议题没有足够的发言权，或者害怕信口开河等，都会影响到我们说话的欲望。

9、(淘汰的)那个人是谁我们肯定都清楚

10、在业内也就是中国电视类已经是一个非常普遍的现象了

11、把剧本的矛盾点在真人秀中呈现

12、现在比较火热的几档HN卫视的几档

13、停止和你的大脑病毒的对话，你要做的不是去追逐，不是去探寻，而是去接受这种道路，就好像当你向太傻提出任何问题时，在那个问题出现的一刻已经在你手边的答案一样——你可以在风中聆听它，你可以在睡梦中去检查它，你可以在任何一个巧合和无论什么事物中找到它。

14、有剧本的剧本也是要经过反复的推敲和琢磨验证成功

15、说是导演来把控节目实在是太可笑太幼稚了

16、视频：莆田土豪家大婚，新娘叫一声给10万

17、太傻回信09D：智慧勇敢的选择

18、有些人看似傻乎乎，其实心里什么都明白，扮猪吃老虎最厉害。

19、唱你最拿手的不要管是什么年代的能发挥出你的实力就好我的微博里每天都会分享一首歌你可以去找找灵感

20、姑娘眼睛多美不该拿去流泪西瓜熟了夏天走了他丢了。梦里梦见他梦她我爱他跌跌撞撞到绝望*云朵经过你的城南我的城北

六、总觉得自己太傻

1、问：那你们节目里都有谁？

2、当然，一篇文章要全部讲述这些东西是很困难的，在这里，我集中三点去说，分别是：

3、观众看到比较感兴趣的东西都是由编剧提前设计好的

4、你现在感觉自己很傻，那就是证明了自己的内心完全不自信的一种状态，你要让自己内心变得更加强大，也许你在跟别人对比的过程当中，你完全都是因为自己的内心不足而导致的，所以这个时候你应该让自己变得更加的强大，最起码让你变得聪明一点，在面对别人的时候一定要三思而后行。

5、性格内向的人，平常都不太喜欢说话，更不愿意表达自己，就算说话，也只会跟一些认为“信得过”的人交谈。

6、黄瓜岛这群人绝盖连拿着酒坛搂脖子灌酒

7、由于追求完美，总对自己说话的内容过度关注，生怕一点错误都能毁坏自己的讲话，于是越在乎就越害怕，越害怕就越容易不敢说了。

8、首先，你太注意形象了，自己是一搬得形象，受不了比较好形象的女人。没啥。你心里首先要有“去你妈的，有啥大不了”的想法。想白了，就那么回事。就像一句脏话：女人再丑，大不了把灯关了。何况据你所说，你应该还可以嘛，想开点咯，敞开心扉说亮话，怕啥哟。促销员那东西，你都大学啦，那没读过书的都会，你还搞不定？学的什么呀，先查下，那方面的资料，准备充实点了再去呗

9、我给大家提供一个非常有效的锻炼方法，就是三分钟演讲练习。

10、节目这种东西都得看艺人档期

11、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

12、录的环节还有淘汰这种东西我们都会提前知道

13、最后，就把事情的前因后果说清楚，用这种方式去组织语言，那么你说出来的话就会更有条理了。

14、为他人着想是一种非常好的品质，但是，在为他人考虑的时候，也千万不要忽略了自己。如果通过委屈自己来帮助别人，那么我相信被帮助的人也不会开心的。

15、你看那姐得冠军的学员比重就比较多

16、最后肯定让你得第一名人家是为了得第一才来参加的

17、主题：我找到了非常适合我的女朋友。

18、但总的来说，只要我们能够把主题、故事、总结这三部分内容想清楚后，然后将其串联起来，就能够成为一个非常有条理的表达了。

19、太傻回信12C：随时随地觉察和记起

20、我们节目有H某K某L某Q某和WLT

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2、为了能够弄清楚你为什么紧张，你最好先问自己以下这些问题：我当前讲话最担心的什么？这种担心，是不是在我掌控的范围内？当我做不好，最糟糕的结果呢？而最有可能发生的结果又是什么？这种担心的感觉，可不可以在我的调整和改进之后，获得缓解呢？导致我担心的情况，有哪些地方可以凭借我的努力而改变得到的？问自己这些问题，可以让你理智地看待当前紧张的情况，从而更好压制自己这种情感上的情绪。

3、找不到表达的切入点；

4、先来说说第一点。克服紧张的心理，让紧张感变成常态我们每个人面对陌生的情景时，出于人类的本能，在心里肯定会有那么一点的恐惧感或者不安感。

5、一个人，如果在成长过程中，因为说话而经常遭到别人的取笑、打压或者批评，那么当你再一次面对类似的情景时，就很容易被这种“心理创伤”影响到自己了。

6、这可能是因为你与人交往中总感觉落了下风，吃了亏！注意两点就是:学会看人，有的人需要真心对待，有的虚伪下作的人就别实心实意啦！第吃亏是福，只要不是过分的人，让人一步，更得人缘

7、请记住，《太傻天书》不是教导任何智慧，任何理解，而是教导你去寻求自己的力量，自己的道路和自己的世界。天使和你的灵魂家庭成员一直在等待着你，你要在静默中去寻求它们。

8、很多人之所以不知道要说什么，就是因为他们找不到自己要表达的点。而不知道自己要说什么，一般由三个原因造成：

9、积极参与，但是一定要高度理智，也就是参与但是很少发言，祸从口出，很少发言不是不发言这个要慢慢地去感受该怎么说话，说什么话让人感觉既不是在讨好，也不是在挖苦，既让人感觉话好听有人让感觉不是在拍马屁。

10、看稿讲话，需要我们用到的表达技能，包括清晰的吐字、语气的润色，节奏的把控、感情的倾注等。

11、真正的傻子、智商有问题，都不觉得自己傻。

12、只不过你自己的大脑病毒一直会让你觉得做的不够，做的不好，自己是没有价值的，自己是没有进步的，而真相一直都是，你一直在前进，你需要做的是对这个真相和这个过程抱有信心。

13、因为导演都会提前跟我们沟通

14、太傻回信02：我想赶紧造个UFO离开地球

15、而是是想推这么一个新人

16、我也是有这种感觉，比如回想起过去的事的某一刻，突然意识到其他人的言行想表达意思，而自己当时根本没有意识到和觉察到。虽然并不是别人让自己尴尬，但是那种意识到自己傻B的尴尬更让人受不了，我不知道在那一刻，其他人眼里自己是个什么形象，也不知道自己今后该怎么摆脱这种傻B的情况，也就是说意识到了自己傻B，今后却还要继续傻B下去，这才是最让人恼火的。

17、Taisha：我亲爱的朋友，首先，我们会说，你一直都做得很好，你也一直都不是孤单的，每一个问题被问出的时候，答案就已经在你的身边，你需要的仅仅是去聆听，而不是去等待某种有形的答复。

18、第进入忘我的新角色中去讲话；

19、不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流怎能练出钢筋铁骨，又怎能长大呢人，只有经历过

20、想的越多，问题就越多看得越淡，事情就越简单心有多大，快乐就有多大

1、我们日常生活中，不管我们要说什么话，跟谁人说，都会包含这个“表达公式”。只是有时我们只说主题，有时只说故事，有时就只说总结。