一个人的素食晚餐说说(文案精选124句)

一、一个人的晚餐吃素的说说

1、我们开始讨论这一公斤去了哪里，首先我比以往吃的少了，也就是说我的胃里轻了，其次是非常不好意思说的宿便，以及，我身体里多余的水分。

2、吃货的的人生其实很幸福。

3、吃素一年，身体健康，没生过什么病，肠胃比原来好，以前经常便秘，现在都很通畅。也许刚开始心里有点小担心，也怕自己吃素会缺少一些微量元素，但是我想应该没什么问题，跑得了马拉松，去得了健身房。也许应该去医院做个检查看看一年吃素身体到底发生了什么变化。

4、必须先从观念上作改变。我们先重新反省检讨每天究竟吃了些甚么来维持生命?许多人可能一生中也没有想过这问题。

5、一个小孕妇的午餐！每天什么都不想吃，什么都吃不下，一点肉都不要吃，就喜欢吃素。

6、所以，一个人食肉的冲动，至少有一部分是跟情绪相关。当然，除了月亮之外，代表一个人行动力的火星，也象征了一个人的原始欲望。一个人感觉自己需要吃肉，也可能跟火星能量是否平衡表达相关联。比如，一个人本来是火星白羊，但是刚巧四分了土星摩羯。当他没有办法整合这两个行星能量的时候，他很可能会发现自己并不能充满活力的追求自己想要的，这个时候，火星白羊的能量被抑制了，一种呈现方式就是过度补偿，比如大量食肉。

7、每天，主餐除了豆制品和蔬菜做成的四道菜，还会有汤，坚果，水果和小咸菜甚至老干妈辣椒酱。早餐一定米粥和面点两种供选择的。更赞的是，厨房有个小柜子上面有好几种可以用来泡水的茶包，包括妇女之宝姜红糖。

8、下午一点多去超市买的食材，六点多开始吃晚餐，还喝了东东的两瓶酒，甚是不好意思，期待明天的重庆火锅。

9、当然，我知道素食不是每个人都能迅速适应，我会根据他们的个人目标来量身定制。

10、还有人问我，吃素是不是有利于净心。这个是肯定的。前面解释过了，肉食和五荤对意识造成的影响。

11、我当时忽然心念一动：是时候跟肉食说再见了。

12、当然，现代生活中，人们大都忙碌不堪，没有多少时间搜集有关资料，但为了不致堕进「偏食」的困局中，我们必须为自己安排有足够营养的食物。

13、如果你跟我一樣相信著SDGs(可持续发展目标)，不訪點開來看一看吧！

14、ˉˉ一个人吃饭ˉ一个人睡觉ˉ一个人逛街ˉ还是一个人的七夕ˉ我在街头卖花ˉ你在哪？

15、不过自从吃素后，我现在有一个愿望就是尝遍世界各地素食餐厅，旅行其中很重要的一部分就是去当地的素食餐厅尝一尝。最近吃过最好吃的素食餐厅在雅典，马拉松前夜给自己补充能量，叫做Avocado，有机会的朋友可以去尝一尝。

16、白菜鸡蛋虾皮素馅包子好吃，喜欢吃素的试一下。吃饭是必不可少的事情。

17、不化妆的情况下，皮肤光泽开始有改善。

18、独自一人的晚餐，常常会被不够认真地对待。毕竟反正只是自己吃，何必大费周章？那就吃外卖吃泡面好了。大伙都是这么想的是吧。

19、看过一个文章写道：“曾有采访人问我，拍了那么多家庭生活，觉得幸福家庭有什么共性？我的答案是，他们通常是自己做饭的。”

20、锅中加热少许油，倒入青椒和洋葱翻炒一会，炒熟后盛出备用

二、一个人的素食晚餐说说

1、我第一次发现，原来吃素可以吃得这么丰盛，比我自己在家里的营养搭配要好太多了。

2、有興趣可以看看以下報告：

3、西红柿/洋葱/土豆/胡萝卜/卷心菜/西芹

4、蕃茄酱/盐/糖/香草/黑椒适量

5、每家超市和餐馆的菜单上有各种无脂肪食物，但是脂肪并不总是让人发胖。吃健康的脂肪是长时间保持饱腹感的好方法，意味着不会总想吃东西。

6、后来在伦敦偶遇了欧阳姐和高山老师，也是不寻常的因缘，他们手把手的教会了我如何做素食。

7、营养科专家介绍，一日三餐应做到能量上的科学分配，早餐占25％一30％，午餐占30％一40％，晚餐占30％。从数字上看，早餐相对午餐和晚餐来说，的确可以吃得少点。

8、第四天，我更明白了一个道理：

9、第二天，睁开眼睛，想想要开始吃素，竟然有点小激动，虽然并没有觉得自己能坚持多久，也许又是一个三分钟热度的事情。因为素食，给我的印象总是很单没有很多选择。但是当我我看了Natalie的instgram，看到那些五颜六色的水果蔬菜，我想我也许会坚持久一些吧。

10、第为了健康。我们越来越关注食品安全，蔬菜水果农药残留问题，水污染，转基因，抗生素，激素问题。但是动物作为食物链相对上层，在体内慢慢沉淀的各种毒素积累后，最后到我们餐盘里面。以前我会说，我们抵抗力好，但是当身边癌症变成像感冒一样不足为奇的时候，我想我希望自己至少在食物的选择上可以是尽量健康的。从肠胃结构看，人的肠道很长，与人的消化能力相匹配，人的肠胃功能适应素食结构，相悖于肉食结构，食肉过多，肠胃中会产量腐败，不利于人体健康。素食减少肠胃负担，容易消化。

11、好些天都没吃饭了，看谁都像烙饼。

12、相关视频资料请点击网址：http://video.enlighten.org.tw/

13、今晚我家做了两个奇葩的菜,也是够了!清炒土豆丝,土豆丝炒肉,我想说这是有多喜欢土豆(哭)

14、以下是他接受杂志采访的部分内容，从中不难发现他在健身领域的成就和对素食的热爱。

15、有时候亦是如此，自己一个人去健身房，自己吃晚餐，然后随意拨打了四个电话，都不约而同的无人接听，学会一个人。

16、科林斯：酸痛肯定会阻碍未来的锻炼，但可以做些事情来改变。首先，在锻炼前一定要做适当的热身运动，即使是在跑步机上走10分钟。

17、晚餐不要在酒店用,出去酒方店大门左侧,大概5分钟路程,很大一个海鲜市场和加工,根据个人喜好,很不错的。

18、－我营养好的不行，一点没瘦，还重了两斤。

19、加入蕃茄酱、糖、盐和黑椒碎，搅匀

20、半年之后，我在比利时的内观中心完成了我的第一次内观志愿者服务。这次是四念住课程，但我不是学员，而是在厨房工作的志愿者。这次，我见识到了欧陆内观中心的素食。

三、吃素食的说说心情短语

1、吃纯天然食物的20个理由

2、但是，一道蘑菇蔬菜汤依然没有把我从食肉这条路上拉下来。从台北飞回三亚，我再一次臣服在我婆婆做的那看着都流口水的粉蒸肉和粉丝扇贝的糖衣炮弹之下了。

3、晚餐怎么吃？记住这5点！

4、然而，必须确保动作正确。初学者可以在任何地方做这三件事，无论是卧室、客厅、酒店房间还是办公室。

5、大家便心知肚明了，哈哈大笑。

6、第二个原因，畜牧业产生大量污染，消耗大量资源和能源。根据联合国粮食及农业组织的一份新报告，与运输业相比，畜牧业产出的温室气体更多，以二氧化碳量计算，占总量的18%。它还是土地和水资源退化的一大根源。70%的耕地用于饲养畜牧业，过度放牧导致土地板结。生产一磅牛肉需要消耗两万公升的水，相当于一个人半年不洗澡才能节省下来。70%的大豆和36%的谷物被拿来喂动物，但是，在这个世界上每隔五秒钟就有一个孩子死于饥饿，全球有十一亿人口喝不到干净的饮用水。

7、所以，又引出一个问题来了，有朋友跟我说，我想吃素可臣妾真心做不到啊。是的，真的沉下心来吃素，是绝对不容易的，不是想要吃素就能吃得成的。好多人是吃了两天素，或者一个星期的素，转眼食欲爆棚，又想吃肉了。

8、人生要幸福，健康最为主，健康要保持，饮食要吃素。素食营养足，能把身体补，少吃荤油肉，内脏无顾虑，如果再锻炼，身心轻如鼠。国际素食日，短信来叮嘱，常食素食饭，健康不胜数。

9、吃货就像一列火车，狂吃。狂吃狂吃

10、我特别理解，因为我曾经也是这么认为的。可我还是在2016年的时候，决定接受30天全素挑战。

11、我当时心里想的是：蔬菜都可以做出这么鲜美的味道啊，出乎意料。是的必须出乎意料，作为一个从小到大无肉不欢的东北大妞，还有什么比得过水煮肉的香辣，还有什么比得过姜母鸭的鲜美，更不要说我爱的干煎蟹水煮鱼红焖羊排。

12、这听起来可能很奇怪，但我总是建议大家在激烈运动后这样做，因为喝热饮的时候，人体会感到温暖，从而增加排汗量。随着汗水的蒸发，身体也跟着降温。

13、当然，如果可以，你更可以尝试禁食，许多人以七天为限，其间可喝水，吃生果或豆奶，但禁食七天要很大意志，有病的人更不可以。折中方法是可以先禁食两三天，然后素食三四天，方行出禁，恢复以往生活习惯。禁食以第三天最辛苦，有些人更有死去活来之感，必须留意。

14、★对其他想吃素的人有什么建议吗?

15、第二層說說家人吧，我們家的晚餐總是三菜到四菜一湯，一定有一盤乾淨的炒青菜，除此之外都有肉(包含魚肉)，剛開始老媽以為我在開玩笑，照樣老規則下廚，但見我一餐餐青菜配飯，感受到我的認真，於是改變成2X2到最近的三菜一肉。老爸也從嫌我麻煩，到肯定堅持，到最近擔心他唯一的兒子下一步是剃頭出家。這個月，實質上對家裡的影響，是降低了我們家對肉的依賴度，雖然無形間好像對父母用了情緒勒索。

16、胡萝卜/玉米/木耳/香菇/小米辣

17、但这样的做法，如同断食减肥得不到真正健康的美好肉体，拒绝健康的社交一门心思吃素，并不是我所追求的。

18、两个不胜酒力的人，喝的晕乎乎，咧着嘴，回旅舍，聊了很久。以后想干什么呀，最喜欢的地方，旅行的经历啊，还有素食。Natalie问我新年有什么计划吗？我说还没有，不然我新年开始吃素吧。她很开心，问我为什么，我说因为新年开始了，做点特别的事情。然后从16年的第一天起，我就这样毫无预兆的就开始吃素了。

19、我知道这听起来像是火上浇油，但事实上，腹胀可能是由脱水引起的(身体紧紧抓住水分不放，让人看起来浮肿)。

20、放入盐、素蚝油、胡椒粉、香油搅拌均匀后就可以包啦

四、素食午餐说说

1、所以这两天如果有人来我家，可以吃到剩下的8只香椿猪肉馄饨。(@粥小红)

2、一个人的晚饭如此的简单，可以直接回复出饭，不在于复杂和简单，只要人们吃得舒心和开心，可以吃得饱，内心感到开心快乐就可以了，当别人说出这句话的时候，他对现实生活还是有一种世俗的感觉，所以我们要认真的提醒他，不要被眼前的事物所迷惑，这要提升自己的品格和人格魅力，谁都可以变成优秀的人才。

3、2015年最后一天，和Natalie找了一家印度餐厅吃了晚饭。以为印度餐厅会提供多一点素食的选择，但是那家餐厅没有英文菜单，沟通好累，只能了解个大概。姑娘问了各种关于菜单上的食材和做法的问题，确认是不是一点动物的成分都没有。最后她只点了一碗米饭。其实那是我第一次和vegan一起吃饭，好像她过于讲究，能吃的很少，特别想带她去吃中餐，尝尝各种好吃又丰盛的素菜。

4、作为好莱坞超级明星们的教练和梅威瑟拳击俱乐部(mayweatherboxing+fitness)负责人，科林斯·伊泽克(CollinsIzek)以他基于植物的强壮体格，挑战了传统饮食神话，并始终如一地为他的客户们提供以结果为导向的健康疗法。

5、我居住在比利时根特，这个东弗拉蒙首府，真是素食天堂。在这里可以找到不少的素食餐厅，而普通餐厅也都会有专门的素食菜单，不少餐厅还会注明是vegie还是vegan。这几年，更是有一个新的饮食潮流出现：新开业的餐厅几乎都是健康简餐。比如汤食加沙拉为主题的餐厅，比如新鲜蔬菜卷为主题的餐厅，比如花样酸奶酱沙拉主题的餐厅。。。。这从某种程度上也见证了根特人的饮食潮流。

6、我吃了一小碗米饭，一只蟹脚，半两葱油拌面，以及咪了一小口酒。

7、这一年的饮食，其实都很简单，只要有时间都会自己做饭。电饭煲，炖锅，榨汁机，豆浆机功不可没！懒人必备！早餐，燕麦香蕉豆浆，或者榨一杯蔬果汁，或者前夜用炖锅定时煮一锅杂粮粥。当然午饭晚饭很多时候都是电饭煲乱炖，米饭，土豆，玉米，西兰花，番茄，什么都往里面丢，是有点黑暗，但是本来就习惯吃的清淡，除了没什么味道，基本满足我自己的需求，营养，健康。除此之外，也学会了些高级的食物，比如包子，大饼，蛋糕，饼干，还有一些烧点拿得出手的菜。暑假在美国煮了两个月的饭，觉得自己烧一桌菜加上饭后甜点已经没有什么问题了。此刻秀一下厨艺，谢谢吃过我饭的同学给我的鼓励！

8、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。

9、我眼下的体验是，高山老师说的是真的。

10、离开他们的第一餐饭，我选择了TottenhamCourtRoad上的一家日本面馆。我点了一款素面，跟我坐在同一张长桌上的是一队中国来的大姐。我正吃面，旁边的大姐忽然跟我说，能不能帮她们跟服务生沟通一下，她们的餐上错了。我说可以啊。她说，她们点的鸡扒饭但是没有，她们换成猪扒饭，但服务生没听明白，结果，给他们上来的套餐只有米饭和咖喱酱没有猪扒。

11、几个礼拜前答应了七贤惠的午餐，被我这个忘记性比心还大的人抛诸脑后了，所以今天趁着休息天，天气又比之前更好，带她来吃饭。

12、今年，吃素开始的也很无厘头，一时兴起，不过为了给新年的一个特别开始。但是当我慢慢开始给自己寻找一个吃素的理由的时候，我开始发现这好像是个好的开始。在快一年的素食生活里，我也开始有一些对素食有了不一样的理解，也对生活有了新的思考。

13、一杯woxiangni咖啡

14、白菜、萝卜、几只虾，清水煮。这样吃晚餐能减肥吗？

15、领导请吃中餐，自己一个人吃晚餐，也算自己一个人过中秋吧，对不起妈妈。

16、在我原本的生活方式里，尽量多的放入健康的饮食与作息习惯，懂得克制，懂得从大量食物以外的地方去获得更多的快乐。

17、我们现在的生活远离农场，超市里包装好的肉制品，帮我们屏蔽了这一切，我们不会了解被杀戮时的血淋淋的样子。不会知道动物看着自己同伴在自己面前被屠杀，眼里的泪水；不会知道知道下一个就是自己的绝望和无助。

18、这次课程之前，我对肉食的需求已经很淡了，课程结束之后我们一家去了挪威。在峡湾吃到了美味的帝王蟹，心中非常忏悔，不是因为食肉忏悔，而是为它带给我的味觉体验是如此鲜美而忏悔。

19、★根据我的经验，许多人试着运动养生，但是后来因为太酸痛而停止。对于那些喜欢运动或进行大量运动的人，你建议做什么来缩短恢复时间，并防止短期或长期损伤？

20、不管多远下了班要一起吃晚餐的时光。

五、晚餐一个人吃青菜的心情说说

1、晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，含蛋白质、脂肪类食物则越少越好。由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，所以晚上都吃得比较丰富，其实这样对健康不利。晚餐若脂肪吃得太多，可使血脂升高。而偏素的碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。

2、大家忙了一天了，面临这样的可口佳肴，算了吧，吃了再减。

3、如果你成功完成七日素食生活，你可能会发觉原来你不必依赖肉食也可以生存，而且身体有清轻的感觉，教人愉快，其中的乐趣，要亲身经历方可明白。

4、尤其是蛋白质含量高的鱼、肉，一旦放置时间长、变质了，就会导致细菌感染，从而引起胰腺病变。

5、6年前，我搬到洛杉矶，惊讶地发现很多人不吃肉、鱼和奶制品，这里有很多素食者。素食餐厅更是数不胜数，无论去哪里，不愁没素食吃。

6、四月是吃香椿芽的季节，著名的“香椿炒鸡蛋”就是这个季节吃的。

7、如果你不完全接受反对肉食的思想，但接受暴饮暴食与过多的肉食对你有害无益，你可以考虑减少肉类消费，增加蔬果进食量，或放弃陆地肉类，做个「半素食者」。

8、一个人吃饭不孤独，一个人走路不孤独，一个人入睡不孤独，一个人看电影也不孤独。偷偷喜欢一个人，才是孤独。

9、花生油/盐/素蚝油/胡椒粉/芝麻油

10、炖至软烂后，出锅开吃~

11、认真吃晚餐，祛湿粉葛赤小豆扁豆玉米汤～‼

12、上了一天班是真的累，晚上就方便面了，生活是苦是甜自己做主。

13、午餐是一天中最重要的一餐，通常吃纯素披萨和许多蔬菜(如甘蓝、花椰菜、蘑菇、西红柿)，或者植物性汉堡，或者健康的披萨。

14、为了可爱的小精灵，开爱的它们生活在我们的世界了，于是我们不在寂寞了，有了它们我们的生活变得开始丰富多彩！素色！为了健康为了我们的未来！

15、高血压患者不适合喝太咸的汤；痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高；胃肠不好的人脂肪消化能力一般也较弱，如果要喝煲汤，最好撇掉浮油。

16、慢慢也就习惯一个人走路，一个人睡觉，一个人吃饭

17、地点：1921GUCCI

18、黑木耳提前用水泡发，摘去老蒂，撕小块备用

19、那我们的祖先不是也吃肉嘛，人类本来就是杂食动物嘛，吃肉又咋地了嘛。

20、我觉得选择吃素的人不一定都是一样的原因，但对我来说，我只是自然而然的觉得不想再吃肉食。这件事要从两年前我第一次内观十日课程说起。在厦门的内观中心，我第一次体验了连续十天的纯素食。家人都问我免费的食宿和课程，吃的一定很差吧。我说真不是，恰恰相反，那是我吃得特别舒服的十天。因为每顿饭实在是太丰盛了。

六、一个人的晚餐吃素的说说

1、晚餐吃得太辣医师提醒，晚上吃得太咸太辣，比如摄入大量的辣椒、大蒜等辛辣食物，容易使肠胃产生灼热感，诱发胃食管反流或消化不良、便秘等问题，从而导致睡眠不足。

2、此外胃部容量收缩，使饥饿感不会像以前的强烈，胃部因为消化工作较轻松，毋须从脑部抽调大量血液，饭后恹恹欲睡之感大减。

3、一位成功的素食者说——想下定决心弃肉茹素，又不够信心?试过吃全素，又问题多多?请听城中一位成功的素食者教路。她凭亲身经验，醒你几个好贴士……

4、第三層說說社會吧，因為工作的關係這個月超過一半都是外食，在開頭提到了我選擇的是方便素，而方便素就已經足夠為我帶來極大的不方便。在這30天中，被多少的麵店(沒錯!我很愛吃麵)、餐廳拒於門外，因為他們的既定餐點中沒有不含肉的產品，要一碗陽春麵，只能尋找麵攤，老闆兼廚師的那種，才能幫我客製化一碗沒有不含任何肉品的湯麵。這代表著，只要你是外食者，在不刻意去選擇素食時，每一餐都有肉品進入你的消化系統，你的每一餐都有肉。這是30天中令我最驚訝，也最覺得恐怖的事情。

5、扬在脸上的微笑，处变不惊的内心，独处的能力，一个人吃饭，一个人听歌一个人读书，个人旅行，一个人不感天不动地只是默默塑造咦己，期待着以最好的自己迎接一场最真挚的爱情…

6、每个人都可以为这个世界做点什么，而不需要等着ZF、公益组织来出力。

7、‍这是我们共同的平台，欢迎你回家，让我们一起交流，一起分享，一起践行，一起欢喜润众生！

8、好比说一个月亮落入摩羯的人(姑且抛开星盘其他行星和元素)，他在幼年可能经历了母亲滋养的缺失或者局限，比如他需要喝奶的时候妈妈没有及时的给到。当然了，妈妈有可能没意识到孩子需要喝奶或者因为自己忙着做饭，总之，不管什么原因，她没能满足这个月亮摩羯孩子喝奶需求。但是这个月亮摩羯的幼儿不会理解妈妈没有给到奶是因为妈妈自身的原因，她只会无意识的将原因归结为自己不足够可爱吸引妈妈的注意。他潜意识觉得：我是不值得获得足够的滋养的。这就产生了一种匮乏感。

9、玉米/木耳/胡萝卜/青豆/面条

10、女朋友说一个人的晚餐，凉皮，怎么回复？我又不在她身边？女朋友说一个人的晚餐，凉皮，你可以告诉他，我的心时刻都和你在一起，没有一刻离开。

11、孑然独立于世的一枚尘子

12、最近吃素比较多，蛋白质偏低了，越来越喜欢自己做着吃。我心素已闲，清川澹如此。弊庐隔尘喧，惟先养恬素。正字芸香阁，幽人竹素园。弊庐在郭外，素产惟田园。先人留素业，老圃作邻家。和泽周三春，清凉素秋节。检素不获展，厌厌竟良月。一形似有制，素襟不可易。闻多素心人，乐与数晨夕。白日沦西阿，素月出东岭。素标插人头，前途渐就窄。若不委穷达，素抱深可惜。素颜敛光润，白发一己繁。素砾皛修渚，南岳无馀云。白玉凝素液，瑾瑜发奇光。君其爱体素，来会在何来？素食感悟的短句子：

13、青椒切条、洋葱切丝、蒜瓣切成蒜蓉、白蘑菇洗净沥干水后切片，如果用辣椒的话，去蒂去籽切丝，欧芹洗净甩干水后切碎

14、科林斯：我建议步行20分钟，让血液流动起来。如果想更进一步，可以试着做30个开合跳和提膝动作(也就是把一个膝盖抬高到另一个肘部)。最后，原地做30个深蹲对初学者来说是极好的锻炼。

15、在西方占星术里，食欲的能量原型是月亮代表的。但月亮同时也代表了我们的内在情绪需求，内在安全需求，我们的妈妈，我们自己的母性对于女人来说，我们的家等等。你可以这么理解，食欲，情绪表达，内在安全需求，母性，在更高维的能量级别，是一个能量原型出处。所以，一个人的食欲跟他的情绪需求安全需求甚至被哺育的过程密切相关。

16、对不起，没有晚餐的照片，我们在一起都没有时间拍照。

17、试着改变晚餐和早餐习惯。

18、2016年第一个觉得有点意思的事情，而且一直坚持到年底的事情，就是吃素。然后一整年就是在吃素的道路上慢慢摸索。的确出乎了我的意料。想想曾经那个无肉不欢的我，以为吃素不过是和减肥一样的，过眼云烟。

19、新研究发现，素食蛋白在肌肉生长方面与乳清蛋白一样有效

20、许多人晚餐吃得多，早餐却吃得少。如果先吃最丰盛的第一餐，我们有一整天的时间来消化。很多人发现，如果他们晚餐吃得最少，睡眠质量会好得多。

1、因为我在朋友圈里经常谈到自己的素食体验，所以，不少朋友就跑过来问我为什么要吃素。这种算是客气的。还有朋友直接上来就跟我说，你得吃肉，不然缺营养啊。至于家人，先是错愕的默许，慢慢发现我是认真的开始手足无措以至于对我各种游说。

2、人对食物的反应是依随「刺激——反应」的机制的，如行为心理学的实验，当每次狗进食均先摇铃，久而久之，狗一听到铃声，口腔便会分泌唾液一样。

3、抱个康师傅回家或者去炒个米粉回家酸辣粉之类的(赠人玫瑰，手留余香。如若您对我的答复满意，请选择"好评"，谢谢您的采纳。)

4、看了上面之后，是不是对选择吃素更有信心了？接下来说说几种晚间进食的禁忌，素食，吃不对也不行。