增肥的说说短语(文案精选72句)

一、我要增肥的说说

1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。用游泳辅助，可以增加食欲。

2、解读微量喂养：早产儿尤其极低体重儿，由于胃肠功能发育不成熟，易发生胃潴留、食管反流、腹胀等喂养不耐受，因此应促进胃肠功能发育，保证营养，将提高成活率。而早期微量喂养能促进胃肠发育和营养的吸收，减少喂养相关并发症的发生。

3、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的…

4、哎，本来还不觉得自己瘦，最近每个见到我的人都说我太瘦了，说的我都想增肥了，但是我的体重确实没怎么变化呀，这到底是怎么了

5、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

6、不要看见别人长得胖了点就叫人家…粗人！

7、“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。

8、增肥容易，这是相对想减肥的人说的。我品是就是吃的这些：板栗，巧克力，鱿鱼，薯条，鲜榨果汁，啤酒，可乐，全脂酸奶。这八个食物是生活中常见的，也是最容易增脂的食物。其实光吃不行，首先每天不能太劳累，保证睡眠充足，而且要午休，这样多余的糖原会转变为脂肪的。还有就是没事就多吃些饼干和蛋糕之类的东西，逛街的时候一路走一路吃。最重要的米饭一定不能不吃，一顿三碗香喷喷的大米饭最长肉了。

9、胖子只有两条出路，要不就让身材变好，要不就让心态变好。

10、太瘦不一定好看，有肉感才好，想增肥人可找我！

11、如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子。同理：

12、我真的不胖，就是有点重。

13、忆当年小蛮腰,空余恨,一身五花膘。

14、大半夜忍不住来吐槽下：她的烦恼是自己太瘦！太瘦！她想增肥特想增肥还给我看了她身材太瘦！然后我坐对面特想一口盐汽水喷屎她。

15、分享校园趣事，讨论校园新闻

16、长得好看的才叫绿茶婊，我这种只能叫绿巨人。

17、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。

18、我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。

19、冬眠是动物的福利，夏眠是胖子的权利

20、等我有钱了，我要拿一百块到银行换成硬币，见谁砸谁。

二、增肥的说说短语

1、本人之前身高168体重经过两个多月的增肥过程，现在体重1基本上已经满足了，穿衣服也很有型了，很多亲戚朋友有一两个月没见过我的都说我壮了很多，变帅了，哈哈。

2、只要活着，就一定能遇见好吃的。

3、本来觉得自己太瘦了一直想增肥，原来我还是完美女神啊，

4、给我置管的时候在看“电视”

5、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

6、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。。。

7、但是现在来看，不是这样的，当然总体是比以前开朗、自信，但是还是会有很多烦恼(以前认为不瘦了就会好的)，因为我们现在生活的样子都是自己的性格造成的(很多可以追溯到童年创伤。。)，所以想跟瘦子们说：瘦也可以过得很快乐，不要把瘦当成不开心的借口。

8、人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

9、也是在大学开始学习接触了补剂。关于拉伸，关于饮食循环。我开始感觉状态来了，开始更积极，体重从105斤长到了155斤。我185体重到170也是可以的，主要还是看体脂率，体脂率控制在百分之也是壮的很，因为我的腹肌让我的腰围基本在80左右，使得我肩部背部肌肉增的迅速，所以倒三角身材也很明显，让我更自信，自信爆棚百分之一百二十万，哈哈。

10、可是竟然是从管子里滴进去的，

11、我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费…

12、本想一口一口吃掉忧愁，但却一口一口吃成肉球。

13、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

14、白白胖胖,充满希望。我这不是胖,是可爱到膨胀。如果体重也能满100减20就好了。希望所有事情都像长胖一样简单。

15、我的裤子又瘦了。

16、之前觉得太瘦了想增肥，但是真的胖起来了之后，今天看到体重秤上的计数时觉得整个人都要炸了，装逼装过了

17、在家各种被我妈嫌弃太瘦，因为她总是觉得我这么瘦一定会被未来婆婆嫌弃所以我我是真心想增肥的。

18、家人说太瘦了不好看，显得憔悴，所以我27年来第一次想增肥，可是我现在后悔了，我想减肥，我要减肥

19、人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。

20、我几乎尝试过任何长胖的方法，比如猛吃肉特别是肥肉、半夜吃东西、吃巧克力，甚至是增肥药，疯狂的在网络上查找任何关于长胖的、太瘦了如何才能长胖的方法，无意间我发现一篇文章，讲健身的，说健身可以使人变得更壮，可以长胖，开始我也质疑，这么瘦的人，能不能越练越瘦呢？！不过那篇文章还是说服了我，我买了副哑铃，开始自己的健身旅程，每天练哑铃卧推、弯举、俯卧撑等等，自己看到的所有动作，不过是毫无方法，不懂呼吸、不懂节奏、不懂计划、不懂顶端收缩，有时候初现效果，有时候还越瘦了，但是我依然坚持！

三、增肥的经典说说语录

1、病情分析：你好，增肥要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：你好，增肥：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃想吃的东西，以促进提高食欲。

2、武交院官微QQ交流群：812536144

3、成长就是从去哪家饭店吃变成了去哪个城市吃。

4、所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。

5、如果你从来没胖过，大概再增肥也不会有效果。如果不是天生的瘦，那晚餐过后再来点夜宵吧。不要吃太撑。一点点的就会变胖啦。吃完就睡睡醒就吃多吃些油炸食品，多吃巧克力，奶油，肥肉之类的，就可以了，少运动，距可以，一周可以长好多斤肉的。实在不行就用帝洛菱

6、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀！

7、哥斯拉在保护人类？开什么玩笑！地球上一共仨怪兽，其中俩相爱了，换你你坐的住？你们这个说烧死异性恋。那个说烧死异性恋。谁做到了？哥斯拉！！

8、微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停的上下抖动。

9、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

10、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

11、由于骨架娇小，以至于被说太瘦；由于被说太瘦，以至于想增肥；由于想增肥，以至于突然很能吃

12、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

13、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

14、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

15、我从小时候就是瘦子178的身高100斤，也没有改变的想法，不过越长大越发现，瘦弱真的给我带来了很多障碍，尤其是不自信。终于在17岁的时候，我觉醒了，在我情窦初开的时候，我的女神拒绝了我，因为我的瘦弱，于是我开始为爱情而战！我相信一句话，尽快让自己强壮起来，这样以后遇到喜欢的女生，她就会有很大的几率也喜欢我！

16、9为什么到现在还有人觉得男生太瘦想增肥是一种炫耀，我就不懂了，我想长胖需要吃到你家大米了？

17、虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。

18、还有英文名叫“PICC”，

19、肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。

20、大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，不要一次上两个人。

四、一直在增肥的路上的说说

1、我有权保持肥胖，但我所吃下的一切食物都将成为体内热量。

2、油条包麻糍、小串冰糖葫芦、泸溪河、灌汤豆腐、裕兴记、老北京爆肚。不是已经胖了要减肥，就是在长胖的路上。养胖的幽默句子胖子固有一死,或重于泰山,或重于华山,或重于恒山,或重于喜马拉雅山。那些说我不用减肥的人都是坏人。我胖的时候都不嫌弃我的人们,等我瘦了我一定会好好报答你们的。胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。本来准备今年瘦成一道闪电,亮瞎你们的眼,不想竟然胖成了坚果墙,挡住了你们的视线。胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。

3、每个胖子都有一颗减肥的心，但是...

4、看到你的脸想起了两座城市，大连、太原。

5、没有妈妈，也没有爸爸。

6、有多少人，嘴上喊着太瘦了想增肥，其实从来没有吃饱过；有多少人嘴上喊着不在乎没关系，其实心里比谁都介意。

7、胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

8、这是我的“临时奶瓶”。

9、吃，当然增肥都是靠吃出来的，我一天一定要保证四餐，早餐：一盒纯牛奶+一个水煮蛋+两个小面包午餐晚餐按正常的吃就可以了，记得吃饱点。夜宵虽然对肠胃影响很不好，但是对增肥确很有好处平时多买点水果，花生牛奶等，有空的时候多吃点，肚子撑的时候吃点健胃消食片，个人觉得效果不错。

10、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

11、少了什么？我们都不清楚，人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

12、脸胖成了饼，还是安慰自己，哼，又不是没瘦过。