家长如何鼓励高三的孩子(文案精选134句)

一、高三家长怎样鼓励孩子

1、高三阶段学习时间长、压力大，集体活动少，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是淡漠。导致情绪低落悲观失望。

2、高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

3、那种期望渡过三年就会有大学上的想法是可笑的，那种自信苦学高三就有大学上的想法是幼稚的。唯有从高一就开始努力学习、科学学习的同学在群雄逐鹿的高考中才能笑傲沙场，在告别高中生活的金秋才能喜获丰收，在18岁成人的季节才能踏入理想的大学校园。

4、高考临近，更要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话：只要奋斗了，不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子，爸爸妈妈永远爱你!

5、高考备考路不光是成绩的竞争，更是心态的比拼。父母适度而贴切的鼓励能让孩子感受到真正具体的支持，让他们增强克服困难的信心与勇气，让备考之路更加温暖。

6、高三期中考试即将来临，小新变得焦虑不安。随着复习推进，她发现学习上存在的问题和漏洞越来越多，于是变得特别没信心。眼看期中考试越来越近，小新感觉力不从心。

7、超过36%的高三学生表示，希望父母多鼓励自己、多夸奖自己，从具体的事情中看到自己的优点，并多多表扬，这些话都会让自己印象深刻。

8、第注意身体健康，讲究学习效率。高三是决战的关键一年，自然要挑灯夜战，废寝忘食。但是要讲究学习效率，如果夜深了，看书头发昏，已没有效果。干脆早早地上床睡觉，养精蓄锐，第二天才有充沛精力，学习效率自然提高。

9、三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。

10、有人说：“人心好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消极情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码，而达到心理平衡，你就能在多大程度上拥有了时间和精力，去从事那些有待你去完成成的任务，并有充分的乐趣去享受人生”。你的一模考试成绩不理想，心理很难受，是心理失衡的表现。你必须在你的心理的左边加上补偿功能的砝码，使你的心理得到平衡。这个补偿功能就是自我安慰。你可以把一模考试失利的原因归咎于考试试题偏，考试时的心情不好，体力不支等外在不稳定因素上，就会减少压力，增强信心，保持旺盛的斗志。

11、第上课认真听讲，紧跟老师步伐学习。到了高新课基本全部上完。有的同学则认为，听课没有多大意义。这是一大忌，我高中学的文科，到高三下学期，经常有同学不到校上课，认为政治、历史等可以自己复习，他们躲在宿舍不到课堂。可高考成绩出来，这些同学成绩都不尽人意。跟老师复习，有计划有系统，自己在家很难做到。如双休日，在家，有几个同学有在学校学习有节奏，能充分利用时间。还有再普通老师，他们多年执教高高考复习重难点，比你清楚。

12、我的宝贝，你是我的骄傲，妈妈为你自豪。在这收获的季节里，相信自己，就是胜利。愿你实现心中的梦想，放飞妈妈的希望。爸爸妈妈永远支持你!祝福你!

13、适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。很多的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那。于是，孩子原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。

14、一本字印得很大的书看起来简单，但却有可能包含难字，所以家长事先要把它浏览一遍，看看里面的文字是否能被你的孩子理解和接受

15、高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

16、作为初中班主任，在班上经常有这类同学，感冒很重，头昏沉沉，依旧到校上课。他们有这样一个心态，觉得不能耽误学习，也是不坚强的表现。其实他们是“虚假”的努力，到校，听课没有一丝效果，反而加重病情，更加耽误学习。刻苦很重要，学习效率更重要。

17、身在高中校园，你必须明白：你是一名高中生，不是一个小皇帝;你是一名成年人，不是一个三岁孩童;你是一名有知有识者，不是一个愚脑昧心者;你是一个有民事行为的人，你必须为自己的言行负责;你是一个有文化素养的人，你必须为自己的形象负责;你是一个有众望在肩的人，你必须为父母的颜面负责;你是一个融在大海中的人，你必须为学校的声誉负责;你是一个有理想抱负的人，必须为自己的前程负责。

18、最好不是在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入学习。

19、有些家长“考试焦虑”体现得比孩子还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝。家长的“不安”，也会造成学生的“不安”。解决“不安”的办法：

20、家长可根据孩子每阶段的学习水平和学习潜力，提出阶梯式跳一跳够得着的目标，然后规定奖励措施，对照阶梯目标兑现诺言

二、家长如何鼓励高三的孩子

1、甚至有些家长干脆放弃了工作，承担了陪读的任务，在高中校园附近租了一个房间，专门给孩子做饭洗衣服，甚至督促孩子好好学习，努力考上好大学。从整个人生来看，高三是学生成长的关键时期之人生的方向掌握在自己手中；同时，他们也会肩负起足够的压力，需要有努力的精神才能成功通过人生的考验。从家庭教育的角度来看，高三学生能否高效学习，取决于父母的理解和支持；有些原因，只有父母明白，才能给孩子提供有针对性的帮助。

2、高三学生和高三家长把高考看得更远一些，高考对人生中也仅仅是一次较大的机会而已，即便错过了，生活还得继续，而面对失败的态度积极态度不能丢掉，上进心更不能丢掉。我们要明白，高考前的考试成绩不理想更加有利于备考，因为更有利于高三学生看到自己在复习和考试中存在的不足。参加高考，想要考取理想的成绩，需要静下心来，反思失利的因素，悄悄的等待机会的到来，一旦机会来临，全力以赴把握住，尽管这样有可能还会失利，但是积极的态度，强烈的上进心，可以预示成功离已不再遥远。

3、欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

4、按质量完成作业，养成了好的学习习惯，会与家长沟通，能体谅父母，自己的事自己做，有做家务的能力，希望继续努力

5、所以说，家长在孩子临近高考时，不刻意，不做作，做好后勤保障工作，给孩子充分的私人空间、私人时间，更有助于孩子安心复习。其次，临考前，孩子不需要太多的鼓励。家长的任何要求、提醒，都有可能引起孩子情绪波动。我一位同事也曾遇到过题主同样的问题。孩子一模考试结束，成绩有点退步，吃饭的时候，同事轻描淡写地说：

6、孩子，你是个坚强的孩子。在二中的时光，你付出了努力和汗水，也收获了坚强和知识。收获的季节就要到来了，希望你放松心情，快乐迎考。

7、好了，一口气说了以上四点，最后衷心祝愿各位家长，能在这段非常时期跟你们的孩子好好相处，陪伴着他们成功踏上高考的战场，凯旋而归！

8、2022正月十五元宵节祝福语语大全简短

9、面对一模考试的失利，高三家长应该静下心来，清醒地看待自己、孩子遇到的问题，让理性取代盲目，让信心取代焦虑，需要坚信一切都会好起来。

10、家长丁：家长期望过高孩子容易急躁

11、怎样鼓励就要高考的孩子

12、马上就要进入高三了，孩子。十多年含辛茹苦的求学犹如一场长跑，即将到达终点，放弃了功亏一篑。尽最大的努力，做最后的冲刺吧，爸爸妈妈为你呐喊鼓掌。加油，孩子。

13、如果你想保持学习效率，你就不能没有好的作息。只有晚上睡个好觉，才能保证白天的学习，高效开展。如果孩子缺乏一定的毅力，不能坚持学习计划，甚至熬夜学习，那么作为家长，可以提醒他要养成科学合理的作息习惯，以保证精力旺盛，达到不断提高成绩的目的。经历过高考的朋友都知道，高三不仅仅是学习能力的问题，更是一个人综合素质的问题。因此，所有学生都需要努力学习，积极进取，坚持合理的作息，这样成绩才能有条不紊的提高。在孩子努力学习的同时，父母可以自立，为他们提供必要的帮助。孩子高三了，父母该怎么办？值得家长学习！

14、家长的心态一定要平和，这样孩子才可能心态平和地面对考试，要不然把焦虑传递给孩子的话，孩子的压力就会比较大了，考试也不一定能考出好成绩。

15、可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

16、“多吃点”“早点睡”“

17、在此祝大家高考顺利，梦想成真，金榜题名!

18、高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

19、强化调整用进步鼓励孩子

20、让孩子懂得劳逸结合

三、家长怎样鼓励高三的孩子

1、高三学生一模二模都没有考好，做父母的此刻一定心急如焚，嘴上还不敢说，不会说，曾经作为家有考生的家长，我感同身受；作为担任过多届高三班主任的人，更接待了众多因此前来问询的家长。每逢此刻，我都会劝家长心平气和，放宽心态。高三一模、二模考不好不见得是坏事，有时候还未尝不是一件好事，考出了知识的缺陷，考出了经验的不足，考出了问题的症结，在剩下来的时间里，集中精力查漏补缺，扬长初短，有的放矢，定能最后笑傲高考。首先，家长不能先乱了阵脚。临考前，家长的过度关心或者鼓励，有时候愿望可能适得其反。著名文学家曹文轩先生儿子高考时，他每天嘘寒问暖，送奶端水，可是父子之间常常爆发冲突，最后父子约定：各忙各的，互不干扰。

2、实力就是机会。机会是为才能准备的，才能是为成功准备的。一个人愈有才能，命运降临到他身上的机会就愈多；他得到的机会愈多，他距成功的距离就愈近。增长才干就是增加机会。

3、作为家长，不要把期望定的太高，孩子马上就要高考了，他本来压力就大，如果家长总是给孩子施压，那么孩子一定会特别紧张，影响临场发挥。

4、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

5、但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

6、有些家长从孩子一进入高三就如临大敌，变得要么比平时更严厉，要么比平时更亲切，甚至有些家长会茶饭不思，夜不能寐，你看，“变态”了。

7、对自己有一个客观、全面的评价。

8、当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

9、很多家长一开始认为自己走了很多路，希望孩子能随心所欲地走自己的生活。事实上，它剥夺了自我选择的自由。朋友是高中老师。他教了一个孩子，他说他最想要的是考上北大的历史专业。但是由于招生有限，即使连续三年复读也没有考上自己理想的专业，但事实上，这孩子的分数足以考上北大的很多专业。

10、家长丙：记住一点家长是孩子的后勤！在物质上，要保证营养，高三很费脑子，多补补！在精神上，其实高三的学生，在压力下，都多少有点不正常，家长要多包容，还要开导孩子。多和老师沟通，看看自己是否能帮上忙。主动和孩子沟通，不一定非要让孩子说在学校怎样怎样，家长可以讲自己的事，来带动孩子。不要经常十分明显的去关心孩子，其实孩子需要自己的空间，家长过多的爱护，有时会适得其反。总之，就是根据孩子的不同掌握一个度。即关心了孩子，又给予其空间。不要总是逼自己的孩子在最近的几次模拟中考出怎样的成绩。那样他/她会感觉很累的。

11、在不断达到目标的过程中体验成就感。

12、回首向来萧瑟处，每一次日出、每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪、每一片乌云都是值得感激的。衷心地祝福你在今年的高考中一举夺魁，榜上有名。

13、在高有的孩子目标过高，导致心理压力过大，越临近大考越焦虑；有的孩子目标不清晰，或意志不坚定，考试到来前反而容易松懈，失去信心。心理学研究表明，合理目标能让人产生适度的压力，有助于激发人的潜能。目标太高，压力过大，长期处于高度紧张状态之中，会让孩子产生焦虑等负面情绪；而目标太低则容易失去目标本身的吸引力和激励性，孩子容易懈怠和动摇。因此，父母要根据孩子的情况，在期末考试前不妨和孩子来一次真诚而深入的交谈，引导孩子制定符合自身定位的目标，如引导孩子根据平时的学习情况，衡量自身实际水平与高考的差距，或就高考目标和近期目标等与孩子尽可能达成共识，让孩子对自身有合理的定位和期待，用目标本身来激励孩子为之努力。

14、马上要高考了，每天埋头苦学不断提升不少多少分，还会让学习效率下降，当孩子学累了，要提醒孩子偶尔休息一下，散散步、听听歌，放松一下自己，学会劳逸结合。

15、你曾拥有阳光灿烂的昨天，你将迎来美丽快乐的明天，勇敢地面对未来的道路吧!

16、要想高考成功，须记住以下话语：健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

17、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景，高考成功!

18、如“你这个人是不是傻啊”“你们这样像高三的学生吗”“就你会吹、就你能耐……”“翻旧账”

19、有些家长“考试焦虑”体现得比孩子还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝。家长的“不安”，也会造成学生的“不安”。解决“不安”的办法：首先是家长充分相信孩子、接纳孩子；其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，不能认为考不上大学就没有出息。帮助他们转变观念和掌握一些学习的技巧。家长、学生和老师只有对高考有共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

20、教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！

四、孩子上高三了怎么鼓励

1、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

2、升学考试近了，寒窗苦读为前途，望子成龙父母情。我发短信传祝福:放下包袱开动脑筋，勤于思考好好复习，祝你取得好成绩，期待你的成功！

3、无论成绩处在什么层次，高三生都明白高考的重要性。激烈的竞争、高考目标和实际成绩的差距、学习计划与落实情况的矛盾等都是考生压力的重要来源。当付出长期努力，学习成绩却没有明显提高，甚至出现倒退时，考生容易失去学习兴趣和信心，陷入心烦意乱、急躁焦虑、悲观失望、自暴自弃中。此时，父母要稳住孩子的阵脚，引导孩子科学看待考试，淡化结果，多关注考试暴露出的问题和不足，查漏补缺，减轻对未来的担忧，将注意力集中在备考过程上。父母可告诉孩子，保持平稳心态坚持下去，尽自己最大的努力就是成功。

4、人的天分无法选择，但可以选择用勤奋去弥补它;人的出身无法选择，但可以选择用高考去改变它。高考只有一次，全力拼搏，考出精彩，做的自己!

5、就这样，我们闺女经历了最糟糕的两天高考，考试成绩也可想而知了，和预期成绩相去甚远，她整个也是一个呼天抢地呀，我们也是又急又气，但还得假装高兴，说没事儿没事儿，大不了咱复读，她爸还特意放下手里的活儿，领着她到附近景区转悠玩了两天，才缓过劲儿来。说一千道一万，管它成绩好坏，孩子好好的没事儿才是最重要的，不是有句老话叫:老天爷饿不死瞎家雀吗。除了高考以外，总有一条路适合她的。

6、孩子加油哟，等你考上一所名校，就可以当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，是不是想想都有点小激动呢，，

7、孩子，希望你可以带着自信和理想，一步步的走向胜利，我们会永远支持你!

8、不对答案。许多考生在考完一科后，喜欢和边上的同学对答案，这是不可取的，因为这很容易影响自己接下来的考试情绪。

9、山东省教育厅致高三师生、家长和社会各界的倡议书

10、青春期的孩子，正处于叛逆期，加上高考与平时学习的压力，会变得不爱和家长沟通，会有一些自己的小脾气，如果家长不及时疏通，有可能会影响孩子的学习及心理。高三阶段的孩子，家长应不只是关注成绩，也应考虑到孩子的心理状况。

11、高考前，由于学习压力大，就像水库里的水位不断提升，总是寻找一个泄洪渠道，有时情感就是一个突破口。但突破口的方向是错误的，不加以管理甚至造成决堤。把握人生十字路口重要的抉择，十分重要。

12、七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。

13、家长戊：调查数据显示：80%的学生认为如果第一次模拟考试不理想，会影响心情和学习的动力；仅有25%的学生认为模拟考试只是检验学习状况的手段，有助于自己查漏补缺，同时对考试结果能有效应对。究其原因：40%的学生称因无法忍受家长唠叨而影响到情绪的稳定性，出现了挫败感、自我否认、自我怀疑，甚至退缩，想放弃高考等心理反应；而希望老师和家长不再总围绕学习成绩唠叨的学生占到了总调查人数的75%。

14、成功要靠自己努力，哪怕只有万分之一的希望也不能放弃，坚信自己我能行!天道酬勤，宁静致远!

15、高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

16、令人感到吃惊的是，有多达45%的家长说孩子参加高考自己很紧张；25%的家长认为如果孩子的成绩不理想自己无法接受；20%的家长因担心孩子的学习而心烦意乱；10%的人不知如何处理孩子高考与自己工作之间的关系。记者通过深入分析发现，有90%以上的高三家长都或多或少患有“恐高症”。

17、不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

18、当今学有所用，来日事业有成!小胜凭智，大胜靠德!

19、淡化结果用过程肯定孩子

20、多表扬，少讥讽孩子进步了，家长要多适当给予表扬，这样可以增强孩子的动力；孩子退步了，家长也要多鼓励孩子，指正孩子，而不是讥讽嘲笑孩子，这么做是会对孩子的自信心造成伤害的

五、孩子该上高三了,家长对孩子的鼓励

1、道理都懂，可做起来却没那么容易。你需要增加行动力，开始读不进书，把头，把心思埋进去，你逐渐会专心起来。我想提醒你，没必要不上学，那叫逃避。在家里就你一人，孤立无援。在学校，内心真的很痛苦，还有朋友，还有老师，还有心理辅导老师；他们都能助你一臂之力。

2、你已经在调整自己了，这非常好。你理性就是意志力的来源，你要不断提醒自己，反复积极暗示自己。

3、高三学生家长教育孩子八项注意

4、爸妈相信，你一定能够以平和的心态对待每一次考试，目前成绩不是主要的，调整好迎接高考的心态才最重要!儿子，加油!

5、不妨采用"极限思维法"，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

6、高三男生小孙近日总感觉有蚊子骚扰自己的学习和睡眠，为了不让蚊子影响到他的状态，父母亲将七楼的住房与十五层的邻居暂时对调。而且窗户安装了双纱窗，并使用灭蚊器，挂上了蚊帐，按理说应该是没有蚊子了，可他还老是觉得有蚊子在骚扰自己，没办法静下心来复习，也睡不好。

7、学会跳题。通读考卷，对难易做到心中有数，做题先易后难，这样有利于消除紧张，逐步提高自信。同时，掌握“考分与分钟相挂钩原则”，不要在小分数的题目上花过多时间，要懂得跳跃做题，合理分配考试时间。

8、青春的执迷和坚持会撑起你的整个世界，愿你做自己生命中的船长，在属于你的海洋中一帆风顺，珍惜生命并感受生活的真谛!

9、我亲爱的儿子，看到你即将走进高考的考场，我微笑着、期待着……你披星戴月地奔跑着、拼搏着，并从一次次的起伏中成长，你的青春已经无悔。你要相信，付出就必定会有收获，那袭人的桂香正在向你飘来……孩子加油！父母与你一起加油！

10、人生多姿多彩，高考只是我们众多选项的一条独木桥，可并不是我们唯一的选择。因此，你无论去走哪一条路，作为父母的我们都支持你的选择，都永远为你担当啦啦队，为你呐喊助威，都会和你一同走下去。

11、心理问题指导之六：摆脱苦闷自卑心理

12、调整期望值，适当减压

13、对生活方面事无巨细的关心极为反感，他们不喜欢像小宝宝一样被管着。

14、心理问题指导之八：家长应支持理解孩子

15、愿灿烂的阳光，青春的活力，秀美的容貌，舒心的微笑永远属于你!祝你高考顺利!

16、有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会"换位思维法"，也就是我们常说的"将心比心"，毕竟人与人之间需要相互理解。

17、高三家长这样鼓励孩子自信

18、高考对于每个高三学生来说，都是机遇和挑战并存的。试着给自己一些压力，它回报你的会是十倍的动力；试着给自己一点信心，它回报你的会是十倍的欣喜。

19、爸爸祝福你：调整心态，放松心情，沉着答题，发挥水平。儿子加油，你是最棒的!爸爸相信你一定会成功!

20、在祝福云集的日子里，送上我最真诚的期冀，一如你当初带给我的感动。孩子，加油!期待你的六月花开。

六、高三家长怎样鼓励孩子

1、高三学生如何增加自信

2、谢邀。我初中高中都教过，知道学校老师对学生要求都比较高，一般来讲，家长都没必要再给学生加压了。

3、回复“1”，您将收到山东省教育招生考试院入口

4、聚铭师留言说出您的顾虑全国线上免费咨询

5、高三家长需要帮助孩子，把注意力从考试失利的阴影中转移开来，多想想过去成功的经验，想想曾经取得最满意、感觉最好的一些考试结果，或自己过去获得的一些奖励，从内心深处重新体验当时愉快的心境。这样，高三孩子必然会受到鼓舞，增添信心，以喜悦和平静的心情投入复习。

6、努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名！

7、1什么情况下说这句话当孩子主动帮助家里或别人做事时就要夸奖说：你是个好帮手！2学会用这句话激励孩子：有一位家长在老家承包了一家农场，他越来越无法忍受自己的家里竟然有这么懒惰的孩子，于是有一天，他便对已经上中学的女儿说：过几天田里就要开始播种了，现在你正在放假

8、明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

9、越接近成功，道路便越艰险。孩子，希望你坚守最初的梦想，放下包袱，轻装上阵，紧张而又愉快地奋斗一个月。

10、考前这个阶段应该接受孩子的真实水平，不要因此产生急躁情绪。家长不要在备考期间给孩子设立不现实的目标，试图让孩子通过一段时间的努力取得飞跃式进步。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，家长对孩子要合理要求，降低期望值，鼓励孩子积极备考。家长要以孩子自身为参照对象，随时发现他们的进步与变化，告诉孩子只要尽力就行。高三家长要保持一颗平常心，并感染、引导孩子以平和心态迎接高考。

11、每一个成功者的背后都有一段艰辛的历程，不要因为一次考试失利就纠结难过。人生不会一帆风顺的，只有经历过苦难的孩子，才能体会到成功的幸福。高三并没有我们想象的那么可怕，世界上也没有那么多的天才。只有勤奋，充满自信，努力学习，才是成功的捷径。

12、不要去考虑将来，不要去考虑成绩好坏，不要给自己增加学习压力和包袱等等负面因素。只要保持乐观的心态去努力学习就行了，合理安排饮食起居和作息时间，只有充足的睡眠的时间和质量，好的身体，才能保持好的学习状况，做到劳逸结合和动静结合。

13、高中三年，不是鲜花铺就的，不是轻松造就的，更不是浪漫成就的。高中三年，是一个由蛹化蝶的过程，是一个由花到果的过程，是一个由苗到材的过程，是一个石墨变金刚石的过程。期间会有疼痛，会有失落，会有压力，更会有约束，有义务，有责任。

14、孩子马上要高考了，尽量不要打击他的自信心，要经常鼓励他，给他加油打劲，给他自信心，相信自己能行。

15、孩子，进入高也就进入了最后的冲刺阶段，同时这也是最艰苦最难度过的阶段。但是孩子，不要有太大的心理负担，你的老师给我打电话说你最近压力很大，情绪不是很稳定。不要给自己背上那么大的包袱，只要你努力了，付出了，无论你取得什么样的成绩，我们都为你鼓掌，为你自豪。

16、积极自我暗示。考试过程中如果觉得紧张，可以闭上眼睛，对自己说20次“我一定行”，或深呼吸20次。其实不会浪费太多考试时间，俗话说，磨刀不误砍柴工，使自己静下心来，也更会有底气。

17、所以，您的孩子压力已经很大了，你就别再给他施压，就说‘愿意学能学会’就行了。尽力就行了。只要好好学，把潜力发挥出来就行，不用考虑名次如何，不用考虑别人如何看他。只要自己努力了，尽力了，就行了。你这样说，孩子会因为你这么低的要求反而更为努力。

18、善于将成功归结为自己的能力。

19、我们给出的建议：写出来，说出来，做自己情绪的主人！

20、心理问题指导之五：正确理解应试与备考

1、三分天注定七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、在高三冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，但是在实际的学习过程中并不能很好的执行。一方面是因为自己制定的学习计划并不切合自己的实际情况，且与老师的复习安排也不协调一致；制定了计划却不能完成学习目标，就会感到心烦意乱。

4、地址:通辽市金叶东侧万城商务中心11楼1103室

5、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

6、孩子，当你翻开人生新的一页是，正值豆蔻年华，是人生的黄金时期。如果顺利圆满的度过这一时期，作为母亲，对你寄予很多希望，你要勤奋好学，乐观向上。今天的学习是明天的欢笑，懒惰的人是不可能成功的。同时，遇到困难时，不要让烦恼淹没自己，要想办法尽快摆脱困境。妈妈相信你可以的。

7、只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

8、所以在平时，家长要多倡导精神鼓励，少用物质鼓励，如拥抱、口头夸奖等，拥抱本身会换来孩子的妥协，因为拥抱传达的信息是：我相信你能做得好，你也有责任做得好

9、调查表明，面对高考，孩子“最喜欢家长说的一句话是什么？”和“最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。

10、考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

11、一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说："事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。"从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

12、所以，家长要鼓励孩子，一是鼓励孩子追根究底，凡事都要去问为什么，坚决摈弃死记硬背，不但要知其然，更要知其所以然

13、帮助孩子端正学习态度。告诉孩子想成功必须学习。每个孩子都有不服输的心理，都想追求高考的成功。应让孩子将高考当作生活中一场真正的战役，挺过去就是美好的生活，挺不过去就要面对残酷的现实。

14、高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。