是心静自然凉,还是心凉自然静【摘抄文案100句】

一、心静自然凉有科学依据吗

1、刚刚！合肥3县新班子亮相！

2、出自唐朝诗人白居易《苦热题恒寂师禅室。

3、结尾小爱写完了这篇文章，有粉丝后台问小爱，是什么支撑你在近四十度的今天，仍然义无反顾地出门工作？是穷么？额……是对公司企业文化的认可、对老板的眷恋和对事业的追求。

4、英国卫生大臣承认违反防疫规定并辞职

5、晚上十一点过，该睡觉了。老婆心理矛盾了，开着空调睡吧，怕冷感冒了；不开空调吧，又遭不住热。我说为了不感冒，那就不开空调吧。于是把空调关了。我躺在床上，朝窗外望去，一轮皎月悬挂在空中，月光洒满窗外的每一个角落，与街灯、霓虹灯相映成趣，一种静谧多彩之美油然而生。我静静地趟在床上，欣赏着难得的月夜之美。随口吟上一首：

6、当人安静时，大脑活动的活跃度随之降低。体力与脑力活动也会不同程度降低，使人体不易感觉到燥热感。其次，人有体表热辐射、热蒸发、对流散热三种散热方式。内心平静时，交感神经兴奋性下降，代谢也会随之减慢，体内热量相对减少，也能提高散热效率。

7、啊近本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师泉纯郎布通实验现象找定科依据泉纯郎10名美男实验象灼热痛苦传给脑用金属片给接受实验者腿肚施热刺激让接受实验者脑记住刺激类型改变刺激类型15秒间隔让接受实验者接受50摄氏度热刺激同用磁共振像装置调查脑情况结发现脑情区域低研究员询问接受实验者痛苦并量化析发现痛苦约减少30％泉纯郎说实验结某种程度证明静自凉觉

8、情绪起伏不定处于易激惹状态时，容易把外界的不良刺激放大，比如平时就看不顺眼的人此时更难容忍，原本就热的天气也会觉得难以忍受。

9、国家二级心理咨询师、语沐心理创始人丁思远

10、寻求帮助。简单的情绪问题可以自己缓解，但太严重的情绪问题会对生活带来很大影响，这时找心理咨询师帮助是最高效的解决方法。

11、6月24日和25日，3位器官捐献者在中国科大附一院(安徽省立医院)献出大爱，医院器官移植团队接续奋战，成功开展3例肝脏移植、3例肺脏移植、6例肾脏移植、6例角膜移植，12位器官衰竭患者重获新生，6位眼疾患者重获光明。

12、心静自然凉：心静,指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态.心静自然凉,本义是说心里平静,内心自然凉快.后用来指在遇到问题、困难、挫折时,放平心态,以一颗平常心去处理生活中的问题.

13、"心静自然凉"有其科学依据。首先，情绪状态会影响热量的产生。内心平静的时候，交感神经兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降。随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，体内产生的热量就会减少。沉思冥想时出汗量大大减少，而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因。

14、《天天好生活》母亲节温情大放送，主角在哪里？

15、能心静之人，放之于芸芸众生，少之又少，因为静则无欲无求，我看绝大多数高僧大德才会有如此体会。

16、今年夏天，热浪席卷全球。走在早已沦为火炉的北京，听到各国高温破记录、极端天气热死多人的新闻还真是不清净。开着空调宅在家虽凉快，可是也不能总不出门，得想点儿能够凉快下来的其他办法。俗话说：心静自然凉，还真是有道理的。

17、自然凉小妙招如此看来，“心静自然凉”无论是在生理还是心理上都有一定的道理，当内心不那么燥热的时候，一切的“热恼”也就不系于心中了。

18、既然情绪会影响体温，那么温度会不会影响情绪呢？在夏天我们经常会觉得时间过得慢，这可能是因为温度会让我们对于时间的感知产生变化，天气热会让人不耐烦。当体温升高，人们会感觉时间过得更快，进而产生焦虑的情绪。天气热其社会行为也会降低，比如一项研究发现，环境温度对商场工作人员的情绪和态度都有影响，工作缺乏主动性和积极性，更少帮助顾客搬运商品、进行导购或者是给人指路。

19、散热由心静，凉生为室空。

20、“暑用酒逃犹有待，热凭静胜更无方。”“心静自然凉”，这是一剂消暑的良方！

二、是心静自然凉,还是心凉自然静

1、“心静自然凉”有其科学依据。

2、“心静自然凉”科学实验

3、贵州东南部一带的侗族青年男女有“打泥巴仗”节，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，边插秧边打闹，互扔泥巴，身上泥巴最多的就是最受欢迎的人。

4、一直嘟嚷着“太热了！太热了！”的老婆，一听到“身边美女自在香”突然安静了下来，依偎在我身旁一起欣赏这月夜的美。欣赏着，欣赏着，我想起了白居易的《苦热题恒寂师禅室》，便和老婆吟咏起来：

5、这首诗中所表达的正是这种在酷暑中寻找心静清凉世界的意境。虽有诗人艺术夸张的成分，但从医学的角度讲，却有一定的依据。一般来说，当人情绪激烈的时候，例如啪啪啪，交感神经兴奋，产生诸如心率加快，血压升高，呼吸加快的调节作用，同时身体的激素水平也会产生变化，而这一切都会导致肌体产热的增加，自然热感也会相应增加。而当禅师安静的坐在那里，肌体肾上腺素和去甲肾上腺素分泌明显减少，基础代谢减慢，热感就会减轻，肌体产热下降，有如睡前的状态，自然感觉凉快了。

6、高考排名多少可报考？全国50余所高校回应

7、 现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。 加上出汗多，人体电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。

8、心理暗示的安慰常有人说：信就灵，不信就不灵。这也是心理学上常见的安慰剂效应。简单的说，就是在人们不知情的情形下，给予不含有效药物成分的“药片”或给予假治疗时，某些症状得以改善的情况。而俗话说的“心静自然凉”，就说明人的主观感觉和心理暗示安慰是有一定作用的。日本的脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者就曾做过这样一个实验，为这一现象找到了一定科学依据。

9、静坐冥想。最简单的冥想方法，可以从深呼吸和想象轻松场景开始。冥想可以让人平静，察觉到内在情绪变化，提高控制情绪的能力。

10、据媒体报道，有脑神经外科医生通过实验，为“心静自然凉”现象找到了一定科学依据。以10名男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。

11、心静自然凉，当人的情绪激动时，体表微循环加快，会产生很多热量，比如在争吵时人们就会面红耳赤，而情绪平缓时，微循环减弱，热量减少，人自然会觉得凉快些了。从这个方面看“心静自然凉”还是有科学道理，这种说法是唯物的。但另一方面，一些人对这句话的理解是，心里的想法决定外界的感觉，心如果静了，就是把他扔到炼钢炉里也使凉的，那就是主观唯心主义，认为万物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了

12、如何防止和克服燥热情绪，因成因复杂，难以给出一副药包治百病的良方。不妨试一试“心静自然凉”。

13、而适当的文娱活动，如散步、歌舞都有怡情养心的作用，书法、垂钓更是调节情志、修养身心的方法。(此部分据天津日报)

14、骄阳似火、热风扑面不仅容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，而且使免疫功能下降，可能出现血压升高等，也可能因大怒、大悲、恐惧等情绪波动而诱发疾病。

15、人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。

16、5月份全国共查处违反中央八项规定精神问题7894起

17、芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时，夏季养生重在养心。

18、何以消烦暑，端坐一院中。

19、酷暑盛夏，人们常常会因为天气闷热而烦躁。于是，有人经常会说：“心静自然凉。”而如果有人情绪激动，烦躁不安，就很少有人用“心静自然凉”来安慰了。其实，面对这两种情况，都可以用“心静自然凉”来表达安抚之意。

20、专业科普，业余八卦。非各路养生粉，非各种鸡汤教。讨厌手工天然等三无产品，好好吃饭，跟上营养。

三、真的有心静自然凉吗

1、在南方，每年六月是梅子成熟的季节，此时也是煮梅、食梅的时节。

2、情绪会改变体温。当人体受到情绪刺激后会表现出一系列身体上的生理反应，比如紧张的时候会手心出汗。实际上皮肤电阻变化一直是情绪研究中常用的生理指标。有研究曾经对不同情绪下身体16个部位的出汗情况进行了研究，包括手心、脚心、手指、头顶、腋下、大腿内侧等等，结果发现脚、手指和肩膀是对情绪最敏感的指标。在一项研究中，被试观看情人以及普通朋友照片时，体温发生了不同的反应。观看情人照片时，体温有了明显增加，但当其在观看朋友的照片时，其体温没有发生显著改变。这可能是由于情绪引起了神经系统，如副交感神经的变化，并最终体现在体温方面的变化。

3、中医养生理念认为“冬要藏”“春要生”而夏季宜“放”，芒种时节万物蓬勃，人们也应该如同尚未绽开的花朵需要阳光一样，喜欢运动健身、自我释放。

4、静心，需要随遇而安。在《后汉书·任隗传》中：“隗字仲和，少好黄老，清静寡欲。”意思是少生欲念，克制欲望，自然就能保持心地宁静、平心静气。不管处于什么境况都能自得其乐，悠闲自在。这两句话道出了人生幸福的真谛。人生有太多的滋扰与喧嚣,把它放在心底,感受心静,体验静心。心如止水,心无喧嚣,心无烦絮,心无杂思,心静之后再无微微的波层,静心之后再无层层的涟漪。让心慢慢地浸在心底,让心沉浸于汲汲的水流,让心搁浅在避风的沙滩。

5、安徽(皖)籍专家学者实业家联谊会智库成立

6、心情平静的时候，全身机能低下，运动少，热量少。通过体表的热辐射、热蒸发和对流热辐射。像不受外部温度和环境影响的热辐射一样，出汗是蒸发散热，一般是吹风扇和空调，温度高、温度低的物体由对流散热。情绪激烈的时候交感神经兴奋，会产生心率、血压上升、呼吸加快的调节作用，身体的激素水平也会发生变化，都可能增加身体的发热。安静后神经兴奋度降低，体内热量下降，和睡觉前的状态一样，自然感到凉爽。通过培养沉着冷静的态度，事实证明，缓解身体过热的方法有很多，包括静坐冥想。入门级的冥想方法是从深呼吸和思考场景开始的。冥想能使人平静，注意到内在感情的变化，提高调节感情的能力。

7、唐朝时，一高僧恒寂禅师在密闭酷热的禅房内安静的打坐，而且没有出什么汗，不得不惊叹。以至香山居士为此作诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

8、人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。

9、人们常说的“心静自然凉”是有科学依据的，因为在心境平和时，人的交感神经兴奋度下降，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素相应降低，基础代谢减慢，心率减缓，燥热感就会减轻。

10、怎样？现在有没有凉爽些呢？

11、6月27日，国家航天局发布我国天问一号火星探测任务着陆和巡视探测系列实拍影像，包括着陆巡视器开伞和下降过程、“祝融号”火星车驶离着陆平台声音及火星表面移动过程视频，火星全局环境感知图像、火星车车辙图像等。其中，祝融号火星车火星表面移动过程视频是人类首次获取火星车在火星表面的移动过程影像。

12、夏季天气炎热，人容易心情烦躁导致“情绪中暑”，即受高温影响导致情绪失控，频繁发生摩擦、争执等状况。其实情绪越是急躁，越容易导致热量不宜发散，反而加剧燥热程度。

13、民生｜铺户门口“圈地”打造“私家车位”；屋后空地垃圾成堆

14、趣味心理：心静自然凉吗？

15、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一心理暗示安慰法，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。

16、6月27日，我国“十三五”期间规划建设的最大民用运输枢纽机场——成都天府国际机场正式启用。图为四川航空公司飞往北京首都国际机场的3U8001航班在成都天府国际机场起飞，这是该机场投入使用后的首个航班。(新华社记者江宏景/摄)

17、沉吟着古诗，仰卧在逍遥椅上，顿觉“心中生凉意、而无暑气烦”，很快进入了甜蜜的梦乡。

18、这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。

19、俗话说：春争日，夏争时。

20、芒种节气就被古人划分为：一候螳螂生，二候鵙(jú)始鸣，三候反舌无声。

四、心静自然凉有没有科学依据

1、其次在饮食方面要控制甜饮的摄入，糖分在缓解疲劳方面虽然有很好的效果，但是，喝的过多则容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。而热茶才是最佳的饮品，它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。

2、长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。

3、此时身自保，难更与人同。

4、另一项研究则考察了不同情绪带来的不同影响，研究者先通过情绪刺激，比如带有情绪性的词、故事、影片或者表情，诱发被试产生不同的情绪体验，然后要求被试报告在观看情绪性词语时所体验到的身体不同部位激活程度的变化情况，比如说局部的体温升高、肌肉紧张等等，并在人形图像上从暖色(红、黄)或者冷色(蓝、绿)进行标记。结果表明，相对于中性情绪，其它各种正性或负性情绪状态，如高兴或愤怒等情绪体验都伴随着身体相应部位激活程度的改变。比如生气的时候上半身出现强烈激活，而忧郁的情绪会让全身处在抑制状态。

5、实际上心静自然凉应当指的是“情绪中暑”，它是指人受高温影响容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的状态。同样面对高温天气，不同的人反应不同，有人大汗淋漓情绪暴躁，有人神清气爽淡然自若，这样的区别除了个人体质原因，另一个就是心理状态决定的。因此，我们经常会说“心静自然凉”。

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7、心静自然凉，当人的情绪激动时，体表微循环加快，会产生很多热量，比如在争吵时人们就会面红耳赤，而情绪平缓时，微循环减弱，热量减少，人自然会觉得凉快些了。从这个方面看“心静自然凉”还是有科学道理，这种说法是唯物的。但另一方面，一些人对这句话的理解是，心里的想法决定外界的感觉，心如果静了，就是把他扔到炼钢炉里也使凉的，那就是主观唯心主义，认为万物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了。

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9、结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。就像平常注射前医生对患者说不疼是一种心理暗示安慰法一样，是一种有科学根据的止痛法。

10、小暑大暑，上蒸下煮。又到了一年中太阳热情最盛的时候，多地出现“铁板烧”天气。在这个温度动不动就蹿升到近四十度的时候，我们能想到最爽的方式莫过于这样：

11、芒种二字谐音，表明一切作物都在“忙种”，芒种也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。

12、首先，情绪状态会影响热量的产生。内心平静的时候，交感神经兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降。随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，体内产生的热量就会减少。沉思冥想时出汗量大大减少，而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因。

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14、情绪影响散热效率：人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。

15、1840年6月28日，鸦片战争爆发。

16、夏季体温调节、水盐代谢发生了显著的变化，一方面人体基础代谢加速，营养消耗增加，另一方面天热大量出汗，又导致了盐份等从汗液流失，且夏季消化功能相对减弱，这些均有可能导致营养代谢的失衡，甚至引起各种疾病，所以此时饮食调养尤为重要。

17、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。

18、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。

19、生活中很值得拥有的一种状态叫做心静，很值得推崇的一种行为叫静心。所谓心静及静心的状态，就是指心静如水，心无旁骛的感觉。静心的时候，你的大脑常会对拥有的思维进行沉淀和过滤，所以当人静心之后，都会有所感悟。《大学》中说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这说明静心如此重要，静心的状态值得拥有。

20、有人说，人生有三件宝：勤，俭，静。勤能补拙是良训，一分辛劳一分才，一分耕耘一分收获，天道酬勤，任何成功都要以勤劳作为基础。俭养廉，奢养贪，粗茶淡饭传家远。静以修身，静能生慧，宁静致远。无论是天气闷热，还是心情燥热，请人们谨记：心静自然凉！

五、心静自然凉是真的吗

1、2021年6月28日星期一

2、调整不良认知。很多情况下，我们的痛苦和纠结来源于对事物的看法，改用积极、乐观、从容、接纳的态度面对，能在很大程度上缓解不稳定的情绪。

3、三候反舌无声：能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

4、意思是指小麦、大麦等有芒作物已经成熟，抢收十分急迫；大豆、玉米等大秋作物正值播种，又是播种的季节，所以称做“芒种”。

5、《芒种》这首歌在抖音上可谓神曲，正式发行于2019年6月6日，也就是去年芒种当天。这首歌火了整整一年，非常洗脑，而这首歌背后的节气，你又了解多少呢？

6、芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。

7、俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。

8、“心静自然凉”在我老家宣汉耳熟能详，我很小就记住了。但对其深刻内涵我一直似懂非懂，也没有切身的体验！直到这几天成都持续高温，每天早上到办公室衬衫都挤得出水来，我感觉到了异常的热，烦躁不安。究竟如何避暑，我想到了“心静自然凉”。

9、然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。

10、好好管理自己，别等到生活来麻烦你

11、大自然的“热”，与人的主观感觉“凉”，真的会有关联作用吗？我们先来读一读清朝雍正皇帝追录康熙皇帝的训话而编辑成的《庭训格言》。内中有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”还提出，“且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉，而内闭暑热之所致也。”这些有关心静自然凉的论述，符合中医养生观点，对于人们安全度夏，保持身心健康有着很好的借鉴意义。

12、随着气温升高，“情绪中暑”也进入高峰期，它是指人受高温影响容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的状态。然而，同样面对高温天气，不同的人反应不同，有人大汗淋漓情绪暴躁，有人神清气爽淡然自若，这样的差别是什么导致的?除了个人体质原因，另一个重要因素是心理状态，就如老话讲的“心静自然凉”。

13、静心，需要气定神闲。气即"元气"，"神"则是人们口中常提到的"魂儿"。所以这里用这两个东西来形容人的一种精神状态，简单来说就是元气充足稳定，魂儿也仍在原处闲暇着，形容一种悠然自在镇定的心境与状态。只有达到这样的境界，人的心才会静得下来。所以说，滋养气血很重要。有一首《十二气歌》：多读书以养胆气，少忧虑以养心气；戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气；惟谨慎以养神气，顺时令以养元气；须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气；傲冰霜以养骨气，当忍让以养和气；应谦恭以养锐气，莫懈怠以养志气。人们把这首“十二气歌”唱好了，持之以恒做到了，静心就有了气的支撑。

14、“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

15、“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

16、晚上回到家里，老婆早已打开空调，享受空调带来的凉爽，嘴里还不停的抱怨，今天太热了。吃过晚饭，碗一放，又躲进空调房去了。我吃过饭，浇花、写作，一直没有开空调，虽然浑身上下都是汗水，但并没有热得毛焦火辣，因为我在专心做事、静心写作，无暇顾及有没有风，“心静自然凉”。

17、公共频道周六(5月6日)晚上19:北京同仁堂潮州店特聘坐诊专家杨一松做客《国医馆》，与您聊聊夏季养生的那些事儿。

18、暴雨+雷电！合肥连发预警！安徽这些地市还有……

19、有在兴奋的时候人的肾上腺激素分泌会增加，肾上腺激素分泌的增加会让人的体温升高，所以在心静的时候自然的肾上腺激素分泌会减少当然人也就不会那么热了！百度上有类似问题!

20、(▶点击即可观看视频)