健身的说说发朋友圈(文案精选145句)

一、健身的说说

1、健身领域不是门槛高，而是信息的不对称，小白们不知道该如何咨询又该如何开始训练；

2、《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢!请你仔细观察身边的男性同事。

3、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

4、身体跟一日三餐、每日作息一起成长，每天吃什么、运动什么都会反馈到身体上。

5、12年我们经历了中国健身事业的萌芽／起步／直至现在的高速发展阶段，我们看到了行业的起伏与跌宕，也经历了企业一步步创新发展的开拓阶梯！如今，全国十大直属校区的开设，百余人培训师团队的建设以及携手世界健体冠军郑少忠所打造的独家特色时尚健体新概念，让567GO在行业里崭露头角，成为数千万人选择踏进健身行业的敲门砖！

6、成功其实很简单、就看你有没有决心！

7、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

8、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。

9、❹当前最火热的康复类课程，又该怎样帮助健身教练拓宽其职业道路？

10、不要在最好的年纪，做一个胖子

11、01/做企业，我们始终勿忘初心，拿出最真挚的态度对待每一位学员！

12、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

13、私人教练在中国的发展前景在私人教练发展较为成熟的国家(如美国)，早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高回报，也适合私教工作室。

14、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

15、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

16、 健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己最好的。

17、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～

18、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

19、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

20、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

二、健身的说说发朋友圈

1、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

2、这个时候，我会跟TA说，如果你的体重没有改变，那么你的围度呢？是不是衣服觉得松了点，是不是裤子没有那么紧绷了？

3、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

4、真相是：很多人认为肌肉疼痛是表示锻炼得好，其实不然。

5、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

6、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

7、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

8、 在健身房流的每一滴汗水，换来的都是身体的正能量，在练操房，练舞的时候流下的汗水，积极向上，内心丰盈，做更好的自己。

9、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

10、真相是：单纯的力量训练不会让你变成金刚芭比，只会让你的线条更加柔和。

11、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

12、太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或许只是因为坚持练太极，你必须省去用化妆品、保养品的麻烦，所以镜子里的自己似乎不再是过去熟悉的样貌，然而随着太极的持续，你的脸部也会开始产生奇妙的变化，因为你变得快乐、变得更沉着、变得成熟却也着迷，你会发现自己就算没有化妆也比过去任何时刻还来的美丽。太极会影响你的性格太极会让你放弃原本熟悉的世界，也因此你会经历各种不同的体感、吸纳与变化，进而影响你性格中的开放性。你不再是过去那个骄矜自满或是害羞觉得不如人的青年，而是能广纳一切不同的拳友。

13、 我努力过了，不管成功与否我不后悔。

14、用我健身房朋友话来说，你完成了一次漂亮的“脱壳转变”。

15、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！心情不好的时候，适当健身运动，会让人感到精力充沛。坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！如果你知道去哪全世界都会为你让路。痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

16、 每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

17、运动健身正能量语录，希望对大家有所帮助。

18、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

19、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

20、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

三、下雨也阻挡不了健身的说说

1、健身前38健身后28

2、不是大家坚持不了运动，而是整体教练的素养有待更好提高，毕竟遇见一位专业好教练真的很难。

3、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

4、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

5、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

6、办个年卡,价格几千不等,去个一般的,一年也就两三千块钱,一定要好活动的时候办,或者新店开业时办

7、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

8、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

9、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

10、做健身教练怎么样，前景好吗，求职难成为国内的现状，学历是块敲门砖，现在就业竞争形式非常激烈，想找一份合适的工作不容易，这就需要你对自己有一个合适的定位，就是你的求职方向和你的期望值，读书取得高学历成为一种信仰，大街小巷的高学历人才到了找工作的时候还是只有去工厂做操作工，去商场卖东西，去做文职前台，去做全职太太，而正在这些现状都深入人心之时，健身教练这个职业就像是从外星空降下来的福利一般让人幸福的不敢接受。他不需要有很高的学历，不需要有很长的工作经验，不需要有强大的家庭背景，只要你热爱健身，想成为一名健身教练成人都可以报名参加培训。

11、专注于12年健身教育，567GO用其强大的具有号召力的教育理念“像家是团队有梦想”，帮助了数万名学子踏上职业健身道路！同时，作为一所教育机构，567GO也在用更加贴合市场发展需求的专业课程体系作为依托，打造针对于零基础学员的“私人订制性”课程，让课程更具人性化，让课程更贴近百姓健身所需！

12、567GO国际健身学院

13、 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

14、出汗≠减脂，出汗≠运动效果，健身流汗量取决于健身房的环境和个人体质，汗量多少与运动质量并不绝对挂钩。任何的器械运动和有氧运动都能让身体消耗能量。任何运动均可使肌体产热、排汗，你夏天就是不动，稍微走走也呼呼的出汗！你脂肪开始消耗了？所以不能简单地以排汗量衡量减脂效果。否则就掉进误区了。

15、十年后，你会明白，每天去锻炼的那一个多小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的健康和青春。

16、劲爆肌肉秒杀大多电竞选手，他也许是最有型的职业玩家了！

17、❶在业内备受瞩目的567GO课程体系究竟如何打造？

18、这个感觉不是提问是投票类型吧，哈哈，每个人肯定初衷都不一样，有喜欢这种形体的，有当做运动的，有为了吸引异性(更多女的不喜欢太壮)在健身房也有为了不被欺负的，不过如果能坚持时间长，大多都会变成单纯因为喜欢健身

19、释放生活工作的压力

20、真的很想去健身房里健身。

四、健身的说说发朋友圈搞笑

1、在健身房，教练在教我们使用器械的时候，会强调“意念”的重要性。

2、“我一开始做器械还蛮有感觉的，

3、这是来自567GO内部核心最真实的声音，亦是我们最朴实的教育态度！

4、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

5、赘肉不可怕，谁露谁尴尬

6、大地能有多大，脚步就有多少。

7、人生要走万里路，迈好强身第一步。

8、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

9、然后办好的健身卡也就丢在一边了，

10、烦请朋友们顺手点击文末广告，这也算是一种赞赏哦

11、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

12、03/做自己，我们坚持核心教育理念，继续将国际潮流课程引进中国，让中国的学子在不出国门的情况下，就能与国际健身趋势接轨，用最正确最专业的态度走好自己的职业发展路途！

13、❷屹立行业12年的零基础健身教育品牌，究竟依托哪些元素？

14、健身到了一定境界，何需再看脸！

15、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

16、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

17、 健身流点汗水是对释放压力的一种方式。

18、身体变的轻盈了，精神变得抖擞了，反应变得快速了，胃口变得好了，三高的指标下来了，脊椎的问题改善了，意志力变得更有韧性了，接受挑战的兴趣大了，对未来的期许多了等等，这些都会是健身带给你的美好。

19、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

20、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

五、坚持健身的说说

1、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知!

2、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

3、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

4、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。

5、许多女生闻“力量训练”便色变。

6、现在你来说说健身有什么好处呢？

7、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

8、伟大，不是梦，是去追梦。

9、被医生警告赶紧在家静养不要运动。

10、怎样让你的卧推重量翻倍？你的极限重量又是多少？直戳本文，你就知道！

11、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

12、健身，本就逆天而行。

13、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

14、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

15、但是，我们不能因为某个领域的负面评价就选择避而不见，健身领域有其需要改善一面，但我们无法否认健身给身体和生活带来的一系列好的改变：

16、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

17、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

18、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

19、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

20、 享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

六、健身的说说

1、《普拉提初级者练习》脊柱活动练习|圆肩驼背怎么办？

2、有些朋友刚开始去健身房很兴奋，头一个月还能保证一周三次，到了第二个月就变成了一周两次，到了三个月就变成一周一次，然后就开始走随性路子，哪天情绪对了，就去健身房蹦跶下，哪天情绪不对，找个借口就不用去了。

3、健身前是需要进行详细系统的规划的。

4、我相信能够把肌肉练得很漂亮，身体练得很匀称的人，一定是非常聪明的家伙。要知道，跟贪念甜食、爱好懒惰的身体做斗争，跟206块人体骨骼做斗争，跟639块肌肉群做斗争，这需要多大的智慧啊！

5、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

6、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

7、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

8、打一个不太恰当的比方，某种程度上，在大家心中，健身跟保险很类似。平日生活中，有人向你推荐保险，你的反应八成是“骗人钱了吧”。同样，大家提到健身，第一反应绝对不是健身好难好辛苦，而是健身房就是忽悠人骗钱的，整天推销课程和蛋白粉。

9、王教练身上具有大公无私的精神，非常值得我们学习。

10、双下巴也骄傲地出现了！

11、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

12、当然，不管你是出于哪种目的，开始运动为自己生活带来积极的改变，是一件好事儿!

13、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

14、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗？

15、曾经的不羁少年，现在的健身教练！你不知道我这两年是怎么过的.....

16、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

17、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

18、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

19、真相是：一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。

20、告诉你什么叫真正的强人。

1、切记，一个膝盖有损伤的人在跑步机上疯狂跑步，一个脊椎有问题的人在器械区使用大重量的杠铃，这些行为都是在跟自己身体过不去，都是拿“健身”开“生命”的玩笑。

2、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

3、健身喜欢在朋友圈显摆的人，真的不知道是什么想法，如果身材练好了就罢了，偏偏是有很多人根本就没有怎么练

4、你跑过的路，每一步都算数

5、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

6、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

7、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

8、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

9、卡老师建议她去跑步的时候，

10、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

11、90%的马拉松运动员小腿都很细，长时间进行有氧跑步训练，会让腿部肌肉变的紧实。不过要提醒短跑会使小腿变粗。不过要提醒的是，短跑与一般人说的跑步是不同的概念，它不属于有氧运动，而是属于高强度无氧运动，容易造成肌肉发达，增加腿围。

12、我相信每个人的体态、体重、体质都不尽相同，那么健身的目的也不可一概而论。

13、健身又累，吃东西又有很多禁忌，有时候还会受伤，练得一身”栗子“肉也不好看，买裤子都买不着，女朋友也不好找，看着头脑简单，四肢发达的样子，健身有什么好的。

14、不知道这些，就别看那些专业的训练知识啦？！

15、你是想要害死我吗？！”

16、 脸蛋是天生的 身材可不是

17、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

18、02/做教育，我们累积了12年的经验；

19、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

20、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

1、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

2、真相是：没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间。又不会达到很好的效果。

3、我也遇到过，今天还有呢，电话是1**7*0041说话还很牛B的，好像我不帮她完任务对我是莫大的损失一样!可悲的丫头，完全没有社会生存的能力，总是依赖怜悯换取，有必要做这样的销售么?电话把数字隐藏是为了给你留个做人的面子，不相信你试试到现在通话录音还保留了!

4、看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，每天利用中午的休息时间跑去健身房运动。自己就开始义无反顾的也办了张卡加入，最后没坚持几天，健身房倒闭了，自己也放弃了，想一想还是把时间用在品尝离公司不远处新开的餐厅吧，只要自己老婆不嫌弃就好咯。(你是否听过身边的女人这样说过：“我老公当年也有6块腹肌呢!”)回头是岸啊，朋友!

5、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。