戒烟说说搞笑短语(文案精选107句)

一、戒烟说说

1、这个过程有点微妙复杂，记得入口是问自己，抽烟真的只有坏处没有好处吗？我认为抽烟只有坏处的时候，中立客观吗？依然是从分析进入，在思维里先强行“中立客观”的，接着开始给自己种念，“我在培养一个新习惯，新习惯的名字叫不抽烟，培养新习惯就是从不舒服开始的，舒服了我就习惯了！”，就是这样，再接着，就去骨头痒的时候，就去体验骨头痒，皮肤疼的时候就去体验皮肤疼，让各种感觉流动，当思维里出现“这依然是自我安慰”等等想法的时候，就去体验这个想法，不跟它较劲儿。后来，就很美妙了，那些不适没有消失,而是转化了舒适,有点像水流,流过全身。

2、老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟

3、戒烟过程中，尽量少参加朋友之间的聚会，作为一个老烟民，是很难拒绝朋友递过来的一支香烟的。也很有可能会因为一句“抽一根又没事的”，而让所有努力功亏于溃。

4、晚上6点～晚上10点(2支)

5、===感谢关注第一现场===

6、醒了有一个多小时后，烟瘾彻底上来了。我在心里告诫自己，一定要克服。怎么办呢？睡觉！睡着了就不想着抽了，躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着。

7、直到10点的时候，家里来了朋友，我才起床。当我接过他递过来的烟，当他把烟给我点着的那一刻，我觉得我第一天戒烟就失败了。

8、香烟最开始得时候是从土耳其一带流行的，当地的人喜欢把烟丝切碎之后，再用纸包裹起来。

9、在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。1843年6月25日，法国开始制造历史上第一批用以商业贩售的香烟。

10、就在点上这根烟，抽了没几口的时候，不知怎地，突然想起同事说要把自己从日本带回来的吸烟器(抽压缩烟弹的，可以在车里抽，不会留异味)，从这里开始，接着想到了更多，想到了这一年多以来，嘴里答应了无数次“戒烟”，然后为了让我“戒烟”，女朋友买了“电子烟”我买了“水烟壶”，执行过“递减戒烟法”等等等等，看起来真的是为了“戒烟”这件事“无论如何”了，但，其实我自己心知肚明，就去看看自己到底在干嘛，当时，看到了两个“真相”，第一个是：我心里并没真的想戒。第二个是：我既想当婊子又想立牌坊。

11、二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、

12、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。

13、多到公共场合走动，毕竟公共场合是不允许抽烟的。例如：商场、医院、加油站，实在不行就搬个凳子，每天坐加油站，或者坐公交车，从起点站坐到终点站，反复的乘坐。

14、慢慢的，生活中很多记忆变得跟香烟有关。有次街头碰到一个拄着拐杖乞讨的老汉，他没有要钱，直接指着我手中的烟盒：“小伙子，给根烟抽抽吧”，这次我变得很慷慨。

15、即使是那些看起来让人触目惊心的画面

16、12点～到下午3点(1支)

17、戒烟以后和戒烟之前相比，可以说是非常快乐。不仅幸福感有了很大的提升，生活质量和身体健康也得到了很大改善。

18、吃过午饭后，是最熬的时候。抽烟的人都懂那句话，当时我是真的佩服我自己的毅力。

19、吸烟者在享受吞云吐雾带来的“快乐”时

20、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

二、戒烟说说搞笑短语

1、有的人是在戒烟的一个月后失败了，戒烟的开始是美好的，感觉还不错，自己以为烟瘾变没了，为了庆祝一下自己的这小小成就，不如来抽根烟，就这样一抽，感觉还是抽烟舒服，又找回了之前的状态，慢慢的烟瘾又变大了，前一个月的坚持白白浪费了，相信会有不少这样的朋友吧！

2、即使警告一次接着一次，可大部分烟民们却无法停止喷云吐雾。最新的一个警告是：2015年10月9日，国际权威医学杂志《柳叶刀》最新研究显示，除非大部分吸烟者戒烟，否则目前三分之一的中国年轻男性最终将死于烟草危害。

3、如果青少年和成年时期都暴露于二手烟

4、每天早上不咳个半小时就出不了门。

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6、明确通知密切交往的人员，自己在戒烟中，不要给自己发烟，自己也不会主动发烟。适当减少交往，为成功戒烟创造一个好的人际环境。必要时可以通过社交软件记录自己的戒烟过程，每天打自觉卡的同时，也让人监督。

7、我有个习惯，就是早晨睁开眼先摸手机，然后刷着头条抽根烟。睡觉前，我特意把剩下的一包烟放在了厨房。早晨醒来时想抽烟，想着烟还在厨房呢，就没有起床去厨房取。

8、生命诚可贵， 爱情价更高。

9、还有一次，与朋友一起在云南玉龙雪山玩，手头的烟抽完了，一位陌生男子慷慨地分享了一根“中华”，还会心一笑：“天下烟友是一家”。然后，我望着大雾笼罩的雪山，缓缓抽完一根烟，感觉终于在脑中写下了“到此一游”。

10、有的人是还没有起步，还没有坚定地去戒烟，这样的是从心底里不想去戒烟，他们想：既然都抽了那么多年了，还戒它干什么，没必要了。尤其是吸烟30年以上的老烟民，他们更多想的是就算戒烟了，身体该伤害的也伤害了，你有没有这样的想法呢？尤其是还没有打算戒烟的朋友？

11、戒烟是需要决心和辅助产品的。

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13、当然，也有少部分人还是会复吸，这是因为他们戒烟的意愿不够强烈。

14、那时我还在做“新闻民工”，每个工作日晚上，我宁愿不吃饭，也要在写稿前抽一根烟，这样才能静下心来，凝神码字，赶在截稿最后一刻、编辑发飙前把稿子扔进稿库。

15、`我最长一个月没抽`是我最爱的人每天督促我的`要不是她我一天都不行`不抽烟那才不好受腻`看啥啥像烟`有一回我看灯管都像烟`!

16、2013年元旦前一周，我被单位派去参加一个媒体控烟培训班。同行者们被拉到广东深山里一个度假山庄，封闭式“洗脑”三天。和我住一屋的朋友也是烟民，第一天我俩都不以为然，培训老师痛心疾首地介绍烟草危害，休息时间我们毫不客气又喷云吐雾。

17、这样说吧，我身边有好几个戒烟成功的人，用他们的话说就是吃饭香了，感觉味道不一样了。空气也感觉清新了很多，走在田野间，真的能闻到泥土的芬芳。

18、飘散的烟雾，正在消逝你的生命！吸烟让你的牙齿变得又黄又丑。吻一个烟民就象吻一个烟灰缸。抽烟会让人永远年轻(因为抽烟多了会英年早逝)鱼和熊掌不能兼得。老婆和烟，只能选择一个；孩子和烟，水火不容！

19、二手烟带来的伤害甚至会持续到中年

20、于是在当天，我就慢慢忍着抽了半包烟。当时的想法就是，戒烟不是一天两天就能戒的，得制定一个方案。

三、戒烟说说句子

1、烟瘾来时，可立即做深呼吸，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

2、下午3点～晚上6点(1支)

3、生理上没有多大的问题出现，就是有点口腔溃疡，可能是我平时不怎么喜欢吃蔬菜水果的原因吧！过了两个星期才好的。

4、接下来，我来总结一下自己的戒烟的全过程吧。

5、说起戒烟的原因应该有很多种，一种是迫于情感，一种是迫于身体，还有一种是迫于经济。关于这三种原因，我全占了。

6、下决心戒烟戒酒都行,唯独戒不了你.

7、我戒烟3个月了，前2周很恼火，现在甚至有时已经忘了我曾经吸过烟，即使烟瘾时不时还会来，但我觉得我这辈子都不会在吸烟了，之前失败很多次，但这次我已经从心理上摆脱了，生理上只是改习惯了。

8、借助跑步，我熬过了最困难的前半年。半年后，当我见到朋友抽烟，已没有抽烟的冲动；我也开始对烟味变得敏感，只要闻到，就浑身不舒服，血管有种麻痹且痛的感觉。

9、我也戒过烟，什么法都用过了，管着自己不抽，吃零食，不出门，远离烟和那些身上有烟味的人，哪次戒烟都没超过2天，我烟瘾太大克制不住自己，我开始在网上找戒烟产品，看到哈欧斯戒烟口香糖口碑不错，本来我是不相信这些东西的，但自己戒实在是戒不掉，没有办法了试试总比不试强，我就订购了5盒，效果很好，用它戒烟时我没觉得那么难受，慢慢的戒掉了，也不想抽烟了，现在我都半年多不抽烟了

10、老李跟我说“你别跟自己说戒烟，跟自己说我只是不抽烟”的后的几天，我一直琢磨这句话，有一点心得，当我说戒烟的时候，我的注意力还是在烟上，然后还跟自己说戒它，注意力与目的是相反的，当我说“戒烟”的时候，潜台词里“抽烟”的欲望是个“坏”的欲望，我正在把这个我的“坏”拼命的分离出去，进而又抗拒这个过程中，不愉快的情绪和感受，于是又想压抑驱赶这份不愉快的情绪和感受，另外在思维里，如果抽烟是坏的，而我一直以来都在做一件“不对”的事儿，但我怎么能“错”呢？再有就是如果抽烟只有坏处，没有好处，我还一直抽烟，说明我正一直在干傻事儿，我就成了一个傻子啦！

11、永远记住：带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！

12、我买了一盒甘草片，就是黑色的那种止咳的甘草片。小时候吃药，总是把它偷偷的扔了，因为太苦了。烟瘾上来时，我就含一片在嘴里，那味道真的是超级苦，然后伴随着恶心，就能把当时的烟瘾给抗过去。

13、扔掉所有一切能让你联想到烟的物件。例如：打火机、烟灰缸等

14、我买烟都是成条买的，当时准备戒烟的时候还有7包未抽，于是就默默告诉自己，把这7包抽完了再戒吧。戒烟的人，当时应该都有这个心理吧，于是又拖了几天才开始正式戒烟。

15、戒烟真实记录24期|25天，结束被“烟瘾”控制的人生

16、脂肪肝发病风险可能上升99%

17、烟草是人类健康最大的杀手

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19、“如烟”不错，我一个月前给我爸爸买的，我爸爸一个烟弹也没有抽完就戒掉了。我爸爸已经快40年的烟龄了。当然，这和我爸爸的毅力也是有关系的。当你还是想抽烟的时候就找点事情做做或吃点零食。希望你能戒烟成功！

20、烟草的每片烟雾中含有几千种的化学物质，几百种的有害物质，致癌物质就高达六十九种。根据研究显示，每吸一支烟，寿命可缩短14分钟，全球每年约有250万人死于吸烟相关的疾病。

四、搞笑戒烟说说

1、幸福都市第一民生感恩相伴回馈观众

2、戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则

3、综上所述，想要戒烟成功，关键是掌握正确的方法，很多人在戒烟的时候没有按照正确的步骤进行，有可能会让戒烟失败。因此，在成功戒烟的道路上还需掌握合理方法，以上这几步都坚持做到。

4、对于孩子的影响也是很大的，如果孩子从小耳闻目染一些陋习，成长的过程中就会慢慢的接受这个习惯，从而也会养成一个习惯。

5、那是2017年的9月26日傍晚，LP67刚刚毕业不久，去67的学员贵松家里吃饭，记得是吃火锅，吃了火锅，喝了酒，一群人去阳台抽烟，我发完了一圈烟后，烟盒里只有最后一根了，软盒黑色的阳光利群，外面有乳白半透明的塑料保护壳套着(为了防止丢，买过一打)，那是我香烟里的挚爱，出差都必带，生怕有的地方买不到。

6、驱使我戒烟的唯一原因，就是慢性咽炎复发了。

7、有研究结果表明，仅仅只要半月内不碰烟，给心脏以及血压和血液循环系统带来的好处便体现出来了，整个人神清气爽，摆脱了没有烟就会陷入萎靡不振的状态。

8、早上当我强忍着抽第1支烟的时候，还没抽完，头就晕了。没抽之前就是烦躁、不安、注意力不集中、焦虑、心慌等。抽了1支就想着再抽1支，把12点到3点的提前给抽了吧。当时的心理就是这样的，真的很难执行，但是还是忍了。

9、还想到了自己呕的滋味，眼泪鼻涕，干呕到背痛，胃痛，胳膊发麻，脑袋疼等等，这个过程很快，不到一根烟的功夫，于是有了一个决定，跟自己发了一个愿，“戒了，就从现在开始，也别假兮兮的借助什么方法和工具了”。当即就把空的保护壳以及ZIPPO打火机给了身边的鹏帅，跟他说，送你了，我戒了。记得很清楚，鹏帅当时谜一般的笑，不只是笑，还说了一句：“那我先帮你保管着。”

10、把我的戒烟心得分享给你，烟民们，是时候和香烟说拜拜了

11、由于这病没啥根治的办法，最后只能通过戒烟来缓解，事实证明确实也有效。

12、但是减量的方法纯属于个人意见，仅供参考。也不是每个人都适合，还是要根据自己的实际情况来决定。

13、你不是你父母的续集，你不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

14、晚上睡觉闲下来就胡思乱想了，很想抽一口的，这时会想起自己还在戒烟还是能忍住不抽的。

15、吸烟会产生快感，形成依赖，使神经紊乱，烟就像轻微毒品一样。戒掉不易，一靠毅力，而是把注意力转移到其他东西上，并形成一种习惯。

16、对于烟瘾非常重的人来说，稍微有两天不抽烟就浑身难受，如果可以培养个人兴趣，通过转移注意力这种方式来让吸烟带来的影响减轻，达到良好的戒烟效果，也能够让戒烟的成功率大幅度提高。因此，平时应该注意这方面问题，通过多做自己感兴趣的事情来让戒烟难度下降。

17、因此，平时应该保持良好的生活习惯，掌握一些妙招来有效戒烟，这样才能够防损烟草有害物质带来负面影响。在戒烟的过程中一些好的方法需要掌握，一般坚持下来之后戒烟的成功率会提高一些，那么，坚持哪几步才能够有效成功戒烟呢？

18、你在戒烟方面有什么困难呢？你是在戒烟开始的第几天失败而放弃的呢？一起来说说吧！

19、在你刚开始戒烟的时候，肯定是比较难受的，在很多时候你都会想要忍不住去抽一根，而且这种欲望会变得越来越强烈，这就是我说的猛烈期。碰到这样的阶段，一定要学会忍住，把注意力转移到其他东西上去，最好是嘴巴能嚼着一些东西，这样就比较不容易想要抽烟。这个阶段过去了之后慢慢会转为平淡期，你的欲望就会缩小了一点。

20、避免到往常习惯吸烟的场所参与活动。

五、戒烟说说心情短语照片

1、看似安全的平淡期，其实存在着更多的隐患。很多人觉得自己过了猛烈期之后就成功戒烟了，其实还早着呢，平淡期才是真正的考验。在平淡期的时候，不要因为小小的诱惑而抛弃了自己的原则，意志一定要特别坚定，很多人都在这个阶段趴下了，这是很可惜的。过完平淡期之后，你就是真正的王者。

2、工作之初，几乎每周都要熬夜，当时不懂得喝咖啡提神，唯有香烟能支撑下来。慢慢，抽烟成为一种习惯。当时我周末放松的方式，就是夜晚把自己关在屋子里，一根接一根抽烟，通宵看战争片或科幻片，在凌晨才沉沉睡去。嗯，电影《无畏上将高尔察克》中，将军被枪毙前最后遗愿，不就是要一支香烟吗？

3、永远记住：抽烟是一种病！

4、戒烟十年以上，你已经完完全全摆脱烟瘾了，你的患病几率和不吸烟人群相仿佛，身体机能焕然一新，完全摆脱过去吸烟对你的身体所造成的伤害。所以说，在任何时候想戒烟都不迟，不过最好在身体还未出现严重的健康问题之前，那么还等什么呢，活在当下，行动起来吧!

5、听到这些时，我是有证明之心的，证明自己无比坚毅，不同常人的念头确实是有，更重要的是，那时候也没有太大的反应，后来看，此时的“证明”是可以用的，而且也用了“坚毅”这个特质。

6、烟量越大、烟龄越长、死亡率就越高

7、戒烟五到十年你到了一定的年龄后中风的几率将大大降低，而其他疾病譬如肺癌等吸烟人群中常见疾病的危险性降低至只有吸烟人群中的一半。

8、用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！

9、很多人意志薄弱、信心又不足，没有坚定个人信念，有可能就会让戒烟难度增加，甚至戒烟几天之后就失败。因此，在戒烟过程中最重要的一步就是坚定信念。

10、留言点赞数最多的第1名

11、终于摆脱了烟草的控制，这可能是我3年来年最自豪的一件事情。在我的带动下，身边也有几个朋友陆续戒了烟；对要戒烟的朋友，我首先会推荐跑步疗法。同时，不建议使用电子烟，一则电子烟吸入的尼古丁更多，甚至是正常香烟的三倍，只会让你对尼古丁的依赖加深；二则电子烟燃烧会产生900度的高温，同样会产生诸多有害物质。

12、看来他受的打击还是蛮大的。马上就和1楼说的八戒差不多了。我觉得你既然喜欢那么主动一点吧。他这么做我分析有俩个原因：1：他感情受到很大刺激，万念俱灰，想做和尚了。。。当然开个玩笑。。也许他现在需要时间来接受新的感情。那么你可以写信安慰他或者多关心下他，如果你不想让他独自伤心的话。2：他知道你喜欢他，而且他不想拒绝你伤你心。借着事情还有完全公开化的时候，率先写出戒烟戒酒戒感情，暗示你，他对你没有感觉。这样的话，怎么做你应该明白了吧！如果你够坚强的话不妨跟他挑明，喜欢不喜欢只需一句话，是个男人就痛快点！但你最好做好觉悟。。。伤心快乐往往只在一瞬间！

13、戒烟要靠自己的毅力和决心,别的什么办法只是辅助而已.转移你自己的精力，多做点别的事情！别老想着吸烟！！！经常吸烟的人,尼古丁中毒,在体内和蛋白质结合,形成一种物质,当你不吸烟时,这种物质就在体内提醒你需要补充,,而萝卜中就含有这种物质,每天切些生萝卜丝,加点糖试试.

14、之前的时候和朋友开玩笑说我能戒烟，睡着的时候我就不抽烟，醒来的时候就不能保证了。

15、有的人是在戒烟的一年后失败了，这种情况的也真不少，当然也会有人很不理解这样的行为，都戒了一年了，好不容易基本上忘记香烟了，为什么又开始抽上烟了呢？其实，当事人也很迷惑，据我所知道的几个例子，其中一个是因为家庭的变故，生活压力变大，精神处在崩溃的边缘，这个时候它唯一可依靠的是香烟，这样的情况非常能理解。还有一些不能理解的就是突然地想再尝试一下吸烟，其实这个时候烟瘾并没有摆脱，瘾上来之后，还是很难控制的。

16、分享、在看、点赞，我都想拥有

17、我们正在推广一项戒烟行动，有想戒烟的朋友可以在下面留言报名，我们会选取一部分朋友来参加这个戒烟行动，通过你们的戒烟行动去带动跟多的人来戒烟，带给大家健康的人生，欢迎大家踊跃参加。

18、想戒烟的朋友们千万要记住！戒烟的第一周是关键时期。我觉得能挺过七天就成功了百分之七十。

19、二手烟不仅使肺癌发生危险增加20%～30%

20、生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

六、戒烟说说

1、在国内，公交站台、商场卫生间和高铁站台，都是二手烟重灾区。来加拿大后，发现很少遇到公共场合或户外抽烟的人，即使偶尔碰见也大多是电子烟。

2、你好，吸烟时：污染车内环境分散注意力，行车易产生危险，特别是有突发状况容易引起火灾香烟容易刺激眼睛，使实现模糊，导致危险发生。

3、(号召好友帮你点赞助力)

4、戒烟时应该付出一些努力，最重要的一步就是逐渐减少抽烟量，坚持做到这一步或许能够成功戒烟。很多人烟瘾非常重，每天总是大量抽烟，这种行为很有可能就会导致戒烟难度增加。

5、戒烟成功需要靠“悟”，吸烟者，你是否悟出了其中的道理？

6、永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者

7、这就是我“戒烟”和“不抽烟”的故事了。我其实说的不只是“戒烟”这件事儿。