上班心情郁闷的说说(文案精选127句)

一、上班压抑的心情说说

1、上班使我亡，缺钱使我伤。周一来了，周五还会远吗？周一总是难以与床说分手，我是一个深情的人。上班，心烦，上班的心情，就像上坟。又下大雨，周一上班又困又累，难熬的一天。不想上班，挣不到钱，还不开心。周一周最是着急，身体放松还没化解，精神愉快还没放开。不想上班的时候，就照照镜子。周一很无辜，莫名其妙就被大家讨厌了！我想把星期一放到回收站，让他变为垃圾，星期不想上班啊。

2、也许，还放不下，所以一直都不快乐，但热情已冷，温存不在。只叹情深缘浅，只怨相识恨晚。

3、家庭生活压抑憋屈的心情说说有如下：谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪有了你，就拥有了全世界，我一定会拿命珍惜。每一次的自欺欺人我都做得很完美。爱就是让人懂，曾在心里的伤能有多痛，才能让人放不开。我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。

4、生活中，很多时候我们常常会走错一步，这并不可怕，可怕的是我们因为失败而失去了方向，不敢再迈出下一步。

5、这就像我把两个兴趣的圈子范围都画出来，然后选择交集的那一部分，就是适合自己的职业定位了。

6、孤独的眼睛，思念最好的缘，彼此的珍惜，只是一种奢望，孤独的风景，爱情的眼泪，是我今生的错。

7、人生总是有取有舍的，心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。

8、但很多年轻人读书时也没有想明白为了什么而读书、为什么要学习这个专业，学了这个专业以后适合做什么，于是到了工作以后，这样的迷茫和困扰会一直持续。

9、我一直压抑着自己，压抑着心中的那团暴火，因为我怕它爆发了，会伤到你。

10、太多话哽咽在喉咙，我怕张嘴就是嘶吼。

11、生活不能任性，还有柴米油盐酱醋茶，多考虑，没坏处。

12、我也有这样的时候,工作压力大,晚上怎么也睡不着,总感觉心事特别的重.不过我后来养成睡觉前用暖水泡脚,喝杯牛奶再入睡的习惯.还有千万不要熬夜,有规律的作息时间,这样会有所改善的.希望能对你有所帮助.

13、人生的道路曲折漫长，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜！感悟人生真谛，水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。贵而不显，华而不炫，在风雨中锻炼自己。

14、我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动。

15、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

16、3)你辞职的目的是什么？如果你辞职的目的就是为了远离那个“非常不好”领导，这个困惑很可能在下一个公司出现！

17、错过的电影，总是最好看的。

18、红尘若梦，梦牵魂。

19、心灵在成长的同时，会使你懂得了享受生活，体味生活，使人的一生不会无味，会使自己的生活增添了许多欢乐。

20、周末就应该是周末，好好出去走走，散散心，压力什么的都是浮云。

二、上班心情郁闷的说说

1、我会学会忘记你，放下你，不再为你心痛，不再为你担忧，从今往后，你不是我的什么。

2、你心情好不好是一时的，但是你的心态好不好是很长一段时间的，你需要不断地努力改变心态，好的心态才会有好的人生。人总要经历一些事，总要面对自己不喜欢去做而非要做的事情，所以看清人生的套路，不要沉迷于坏心情的阴影里。没有什么会永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

3、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累，从此我的世界不再有你。

4、可是这里有以下问题值得商榷：1)你的领导是否真的“非常不好”“非常不好”这个观点是你个人的观点，还是所有人的结论？

5、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。最遗憾的，并不是此生再也找不到相见的理由;而是好怕付出那么多真心的我，在你口中变成狗。

6、压抑的心情又来了，突然好累的感觉。我也知道自己的心理不健康，被人喜欢又怕她会离开。明明需要被照顾，却要照顾别人。

7、依赖的时候有多安逸，失去的时候就有多痛苦，无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。

8、你自己的负面情绪，不能得出领导“非常不好”这个结论！

9、在有些公司，内部政治斗争非常激烈，激烈到影响你正常的工作开展，你被迫需要把大量的时间消耗在无畏的内部斗争中，就好像是职场上的“慢性自杀”一般。如果这个风气短时间无法改变，那么你也可以考虑跳槽了。

10、为了更好的玩而努力工作，可工作再如此下去，体力不支呀。

11、如果真的会出现因工作而抑郁的时侯，我会这样做:

12、无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

13、草木荣枯自有时，万物从容皆自得。跑得再快，也快不过时间；走得再慢，时间也不会催促。

14、从没想过，自己可以爱的这么卑微，卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。从不敢奢望一个永远，只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久，只求红尘中那惊艳的一瞥。有时我们原谅一个人不是真的原谅，而是因不想失去她，唯有假装原谅。有些人，我放不下，但我无奈，故作坚强，笑着说无所谓，笑得越开心，心里越是疼。明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

15、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

16、遇到事情要多想积极的方面，现阶段疫情当前还有多少人没有工作呢，为了生活为了生存头破血流。而有工作是一件多么幸福和幸运的事情，所以要有感觉你现在是比那些人幸福的。

17、昨天还山盟海誓的人，今天就变得可有可无。爱情就这么无常。很多分手猝不及防，还没来得及好好告别，就从此再也不见。无情的不是时间，而是人心的善变。

18、跑步转移了自己痛苦的情绪！跑步是治疗抑郁症的良方。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。人类最好的医生就是空气、阳光和运动。清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。运动，情绪治愈之良药。当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

19、愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是。

20、您好，很高兴回答您的问题：

三、上班郁闷的说说

1、因为，对于一个职场新人来说，个人感受很容易被领导和同事忽视，新人因此会有很多负面情绪。

2、人的心情实在复杂，犹如天气时好时坏时阴时晴，不能预测，难以把握。心情好的时候，看花花开，看天天蓝。心情不好的时候，看柳柳不绿，看云云不白。正所谓：物随心转，境由心生。看看四周，身边就那么多人，聚散皆是缘，相伴须珍惜，不必相处时常伤害，走远后长叹息。

3、其次，你需要了解他辞职的真正原因。他可能因为有更好的去处，那里工资更高；或者，有公司给他提供更好的晋升条件；再或者，可能回家娶老婆……

4、再来说印度事件吧！现在几个国家都虎视我中国，少年强则中国强！后辈不努力，连最起码的工作都能感觉过敏！中国的出路“有吗”？列强就在家门口，我家孩子还在蒙头大睡！

5、心情压抑出去散心的说说：

6、1:在一家单位工作不满3年，最好不要辞职跳槽。

7、在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，对我而言这便是自由。

8、而且，有些人也是可以慢慢把一个擅长的事情培养成自己长期的兴趣的。

9、这段感情我认输，我放你走，虽然我还是忘不掉，还是会心痛，还是会想起你，但是我明白，一厢情愿有始无终。

10、23泪水哽咽在胸口，太多太多，不知如何诉说，最后，只能选择成默

11、工作不行，恋爱不行，化妆不行，唱K不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。我一直都在思考一个问题：到底是什么支撑我活了这么多年啊?

12、是҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉谁҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈都҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈可҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈以҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈打҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈出҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈的҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈字҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈，҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈不҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈信҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈你҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈就҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！

13、最后，预祝您能早日摆脱这种不良心态，积极健康的面对工作，对工作充满信心。

14、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。

15、我不怕辛苦，只怕在我受了委屈后你仍然说这是我的错；我不怕辛苦，只怕工作得不到支持与配合。

16、印度事件是我们每个中国人的事情，可是，我想问问题主：你有危机感吗？

17、将一切的不满压抑下来，我在等待，等待一切压抑不住时，将会发生什么。

18、因工作而出现抑郁情绪，最有可能来自对所从事的工作不爱干，甚至厌烦，才会出厌倦，慢慢发展，就会由厌烦、厌倦发展到愁闷，懊丧等负面情绪，问题就会越发严重。

19、精神的痛苦折磨！俗话说，养儿不如我，要钱做什么？养儿若胜我，挣钱乐呵呵！普天之下的父母，都会希望自己的孩子勤奋上进！可是作为孩子的你扪心自问：你所做的事情对得起养大你的父母吗？疫情严重的突发公众事件，人人住家，你家里有饭吃吗？有钱花吗？如果没有，你好意思张口去问亲戚借吗？灾难面前人人平等！即使亲戚有钱，那也是别人未雨绸缪，别人也不会把钱借给能劳动的瘫痪者！

20、2)你同事辞职的真正原因首先，你同事辞职了，他不一定认可你的观点。也就是说，他不一定是因为领导非常不好辞职的！

四、上班心里委屈压抑憋屈说说

1、人生里有很多事情，就像你急急忙忙撞到桌角，又气又疼，但你不会怪桌子，也不会怪自己，你只是很委屈。

2、后来，我渐渐学会接受而不是付出，就算遇见再心动的人也摇摇头说算了。失望攒够了就放手，不打扰是我最后的温柔。

3、作者：丁路遥，头条职场教育领域自媒体营销号连续月度TOP六个月时间粉丝从0到10万+，高级人力资源管理师，国家二级心理咨询师，资深职业规划师，欢迎点击关注我吧！

4、放到平时，找工作，特别是找一个自己满意的工作就不是一件容易的事情。疫情发生这半年多以来，想要找到一个好工作更是难上加难。这样的情况下，心理上压抑、难受是一件很正常的事情。但是碰到问题总是要去解决，日子也总是要过下去。以下几点建议，仅供参考。现在第一位的是应该调整心态。心理上的压抑甚至崩溃有两方面的原因，一是来自外界的压力过大，另一个是自己承受压力的能力较差。

5、压抑过多少愤怒，压抑过多少忍耐，将世界冰冷的嘲笑，在自己的火焰中葬埋。

6、其实爱情里处得好不好，标准就两个字：不累。因为，对的人，不会让你觉得累。

7、某一瞬间，你曾经有过哪些念头？突然想哭；突然想回家；突然想吃某样东西；突然想到某个地方去；突然想喝醉；突然想一个人；突然很想睡一觉；突然想死；突然想大喊；突然想结婚；突然想谈恋爱；突然想离家出走；突然想失忆；突然想整人。

8、个性|经典|秒赞|最火|最红

9、如今，你有了陪你的人，我也该和那个在喉咙发炎时还是忍痛抽掉半包烟，不能喝酒还是逞强一饮而尽的过去道别了。

10、我是凡影，希望我的回答对您有帮助，如果帮到您，我很高兴，喜欢我给我点赞加关注哦。

11、如果并不是现在必须要工作，比如自己还有点积蓄，或者靠着父母也能够活下去的话，可以暂时停下找工作的步伐，等到情况彻底好转后，再去找。

12、辞职是一件大事，但一定出于理性的判断，而不是感性的决定！

13、一星期，总有那么七天不想上班。

14、别跟三观不一致的人争执，别向不关心你的人诉苦，别对不喜欢自己的人讨好，真的没有必要。

15、总之，现在的困难是客观现实，现在的困难早晚都会过去也是客观现实。只要现在不是选择放弃，那么不管选择其他什么方式度过这一段时间，在未来都将成为支持你前进的坚实基础。

16、人生，没有过不去的坎，没有离不开的人。有些难，挺一挺，就过去了；有些人，狠狠心，就忘记了；有些恨，笑一笑，就冰释了。

17、0梦想中的一切都总是过于完美的，我们应该用梦想去改造现实而不因梦想脱离现实。

18、压抑的环境，压抑的心情。一切的一切都让我想哭，但我没有，因为我告诉自己，别哭，贱人会笑。

19、疫情阶段，我敢说，有很多人几乎没的饭吃！这就是那些没有危机感的人群出现的事实！当没有饭吃降临的时候，人们才知道工作的重要性。

20、压抑的人，压抑的景，压抑的一切，令我将要窒息。在漆黑的夜里寻找希望，得到的竟是无尽凄凉绝望。

五、上班上的压抑的说说

1、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

2、美德有如名香，经燃烧或压抑而其香愈烈：盖幸运最难显露恶德而厄运最能显露美德也。

3、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

4、原因很简单，你还没建立一个相对科学的评判体系！

5、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

6、爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼睛欣赏一个不完美的人。

7、纵然繁华三千，看淡即是云烟，任凭烦恼无数，想开便是晴天。不以物喜，不以己悲，泰然若处，冷暖自尝。

8、算的太清楚，总能惹来非议，说的太明白，总能惹来很多的麻烦，不花钱的生意很难做，不花钱的路很难走。

9、公司的企业文化非常混乱，你无法继续正常工作

10、在她批评你的时候，难受过后积极去请教领导或者关心她，这样多沟通会减少焦虑的。

11、害怕工作做不好是对自己不自信，一般不自信可能是因为你自身的能力不够。

12、一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达、一种洒脱。

13、只有心灵相通的人，才有共鸣看人世间的潮起潮落；只有灵魂相近的人，才能看到彼此内心深藏的美丽。

14、也就是选择和自己兴趣有关的职业，举个例子，我个人比较喜欢写作，那么我择业的方向或者说长期工作的方向就可以和写作有关联。可能的职业有行政文秘、人力资源、法律、党务、自媒体等等。

15、这个咨询案例，其实非常经典。

16、今天真的是太累太累了，几乎就像是一个人在上班。下班后觉得心里很憋，透不过气，好想去江边走走，散散心。腿疼，心累，疲乏。

17、抽烟的人永远闻不到自己身上的烟味，就像被爱的人永远不知道，爱你的人有多辛苦。

18、一个人要有足够的气度，才可以容下生活中的甜酸苦辣。一个人要有长远的目光，才可以看开人生里的风吹雨打。

19、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样也不要被他人所改变，改了就不是自己了。

20、心好累好累，整天神经兮兮的，感觉自己像得了忧郁症似的，心提溜在手上，何时才能不这么压抑，何时才能安心？每天面对八十多岁的爸妈掩饰的好辛苦，除了以泪洗面什么都改变不了

六、上班压抑的心情说说

1、最近这段时间，仿佛经过一次人生的洗礼一样，变的很郁闷，感觉整个人都快要崩溃了！家庭里，感情上，工作中，三者都有一股无形的变质的压力压的让我喘息都很困难.....

2、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

3、如果一切可以重来，我绝不会苍白了你的等待。

4、然后我也喜欢与人交往、打交道，那么上述这些职业里面，人力资源就是与人接触相对较多的一个。

5、那么你可以换位思考一下，你在什么情况下会去批评别人或者骂别人，不会无缘无故的吧。领导也是一样的，她批评你可能是因为你的工作没做好也可能是因为心情不好你的行为触发到她了。所以，当遇到批评你的情况多看看自己的行为和问题，要知道如果领导哪一天不骂你对你不闻不问的时候才可怕，对你骂说明希望你好，你应该感谢他的。是她帮助你发现了自身的问题。

6、也就是选择和自己能力相匹配的职业，这个与兴趣又有所不同，能力擅长的事情未必自己兴趣很大。举个例子，我擅长数学题，但我并不喜欢数学，可我依然可以靠着对数字的敏感去选择一份工作，比方说精算师等职业。

7、在这段时间里，你可以学习一点跟自己专业相关的技能，提高一下自己，以后需要找工作的时候也算是自己的一项优势。

8、人一生的成就有些靠天分，有些需要靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己目前所拥有的。用心去创造才是作为人生最重要的价值。

9、翻看老照片心情不好压抑的说说：翻来泛黄的老照片，满满的青春记忆，看着看着，我泪流满面……

10、丰富自身，提升自信

11、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。哭泣不是懦弱的表现，只是压抑不了悲痛。这颗压抑的心，巳经无法呼吸；这份悲伤的情，不知道该向谁倾诉；心中的苦，只能藏在心底。

12、工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生命再短，也不要随意作践，因为没有人为你的健康买单；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天。如果难过就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

13、当你个人的成长速度远远超过了公司的成长速度，即所谓的“小庙容不下你这条蛟龙”，你也可以寻求外面更好的机会，虽然你也不想轻易跳槽，但毕竟好机会来了也不要随便错过。

14、你厌恶、抵触、害怕工作，我很喜欢你的提问！因为，知道你也觉得上面的所为对你绝对不是好事儿！美好的社会背景，浮升了一大批内似的人物！这可能是我们全社会的悲哀……

15、目前的公司及行业处于下滑期，明显看不到职业发展的前景了

16、人生不如意十之八如果碰到困难就逃避，那永远也不会成长。人的一生就是一个不断学习的过程。遇到困难，要想办法克服才对。

17、病情分析：你好！根据描述，在这样发展下去的话会导致抑郁症的。这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难的治疗过程。指导意见：以你目前的情况来看，问题不大的，没目标就自己去找，做自己有兴趣的事。最要的是心理。也可以看下中医的。中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影。祝好哦！

18、(凡影观点)：之所以会出现这样的感觉，可能是您的心理承受能力和抗压能力比较差，导致对待工作的心态出了问题。

19、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。

20、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。

1、一个人活着不容易，快乐地生活比痛苦地生活，更能带给自己轻松，带给他人幸福和快乐。

2、我看到很多90后，父母在辛辛苦苦的工作，他们的房门紧闭着！偶有外卖小哥儿去敲门儿……

3、别人上班要钱，我们上班要命!

4、你认真的说你喜欢白山茶，却怡然自得地收起别人的红玫瑰。你温柔的说你眷恋我，然后迫不及待地去爱别人。

5、别懂事太早，别涉世太深，别爱的太满，别睡的太迟，别吃的太饱，别对人太好。最怕偶然碰到老同学，当年的打打闹闹，变成了现在的礼貌一笑。大部份的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。我不希望，你幸福但又害怕你不幸福。我最信任的人教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。也许你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别人在一起。一直深信你心里有我，是我做过最蠢的事。幸福不是每天都有，错过了就要等很久。如果沦落到让别人主宰你的喜怒哀乐，就太容易失望受伤了。

6、眼光要放长远这并不是好高骛远，而是要明白任何人的一生都不会是顺顺当当的，总会碰到一些坎坷，也许在当下，你会觉得这样的坎坷是如此的坎坷，但过一些年再回头看，可能也仅仅是发一生感慨的事。

7、其实听他的描述，就是无法处理好职场上的人际关系，和领导、同事的矛盾没有化解。