生活很压抑怎么办(文案精选133句)

一、生活压抑的心情说说

1、各种情绪的控制，让人感觉到压抑喘不过气来。你不能说出来，因为有父母有孩子，你要注意影响。你要自己一个人消化，因为没人会理解你。

2、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。

3、压抑憋屈的心情说说，我们做的最默契的一件事就是我不联系你，你不联系我。最后，我们真的是陌生人。我还是想主动联系你的，但是热情毕竟是脆弱的，几次被无视之后就不想再提了。生活疲惫无助累的句子

4、人生，其实就是这样，无奈但又必须去理解。有时总想让自我活得潇洒欢乐一些，却对身边的人或事物无法割舍！人生总有太多的无奈和遗憾，夕阳易逝，岁月消退，容颜不在，花开花落。无可奈何花落去，花落几许，无奈相随。

5、慧极必伤，情深不寿。每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。伤害过你的人，可以原谅，但不必轻易言欢；背叛过你的人，可以遗忘，但无须苦苦挽回。我希望有这么一个人、不嫌弃我的坏脾气、不嫌弃我的坏习惯、不嫌弃我的家境怎样，始终站在我身边，一不小心就白头到老了。成功的人背后未必有着辉煌的过去，然而无路可走的人永远是不可低估的。当我们无路可走的时候，会突然发现，原来这么多的道路，都等待着我们的脚步。

6、有太多忧伤需要释放，有一些痛苦连着心房；如果不尽情释放自己，我将会感觉到人生无望，痛苦伴随着哀伤。

7、迷失了自我一次，是为了让自我以后更好认清前方的路。

8、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。没人能帮得了陷入深渊的我，只能自己拯救自己的灵魂，慢慢地爬向光明的地方。一个人，总爱抬头仰望天空，压抑着情绪，让泪往心里流。

9、我绝望是因为现实把我逼得太无奈。

10、说不出的压抑和心累语句

11、我需要的也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我的人。

12、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放下之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放下的东西。放下与坚持，是每个人应对人生问题一种态度。

13、经不住似水流年，逃不过此间少年。

14、在无望的爱情中，单恋的感觉就好像在水中窒息的感觉

15、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。

16、如果真的有命运的安排，我希望可以做回我自己，我不希望在自己年老的时候，无法跟自己交代自己的一生。

17、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。

18、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。

19、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。

20、许多人都对我说要照顾好自己，却从来没有人说过今后我照顾你。

二、生活很压抑怎么办

1、每一次遇到困难，请将自己的心灵之窗打开，冷静的和自己的另外一个他沟通一下，因为人最大的困难来自于自己不认识自己，你能和自己的另一个他对话，你会解决好很多事情，比如你要去偷，去抢，细细思量可能这些念头就会消除的。

2、这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。

3、心中无缺叫富，被人需要叫贵。

4、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。

5、不是我变了，而是周围的人因为物质左右了对我的看法，我没有变，我还是当初的那颗心，变的也许是时间，又或许变的是你们。

6、别懂事太早，别涉世太深，别爱的太满，别睡的太迟，别吃的太饱，别对人太好。最怕偶然碰到老同学，当年的打打闹闹，变成了现在的礼貌一笑。大部份的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。我不希望，你幸福但又害怕你不幸福。我最信任的人教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。也许你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别人在一起。一直深信你心里有我，是我做过最蠢的事。幸福不是每天都有，错过了就要等很久。如果沦落到让别人主宰你的喜怒哀乐，就太容易失望受伤了。

7、人生太难了，希望未来的我们能变得更加优秀。

8、是我太在乎她了么?又或许，只是她不在乎我而已。

9、生活在灰色的世界,虽然单调,但是不会觉得失望,也不会悲哀。灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。黑色的天空散发着诡异的气息,空气中弥漫着压抑的感觉,那感觉让人窒息。生活有太多的不如意、这两年我是深刻的感受到了，心情也很郁闷压抑，好难过要哭出

10、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好，何必庸人自扰。

11、灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

12、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我?

13、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

14、生活在灰色的世界，虽然单调，但是不会觉得失望，也不会悲哀。

15、离开的不会再回来，回来的不再完美。没有谁对不起谁，仅有谁不懂得珍惜。时刻会咬人，不然我们怎样会是伤痕累累。

16、我只是怀念曾经，却忘记了我们都已不是曾经的自己。

17、茶凉了，就别再续了，再续也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下也不是原来的感觉了。

18、别说你对他多好多好，别觉得太委屈，他根本不需要你的好，你太执意要爱下去，那你也别怪他太无情，痛了就痛了，你自找的。

19、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

20、只有有人在意，委屈才算得上委屈，害怕才是真的害怕。没人理解的委屈和害怕，便是矫情，多可笑。

三、怎么让心情不压抑

1、你看我活了这么多年，也没有多么期盼明天。

2、如果他真的想你，他会过来找你，没有例外。可他没有来，你懂的。

3、我以为，你只对我这样，其实你对所有人也这样。你认为，我对所有人都这样，其实我只对你这样。

4、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。

5、人一旦有了感情就窝囊得不行，怕分怕离怕他喜欢上别人，怕我的孙悟空成了别人的齐天大圣。

6、有点虚，也有一点力不从心。精神倒是还好，就是喘不过气来。不爱说话只说有必要的话，从容淡然倒是学会了。

7、不要等到年老，才发现我的好。不要等我累了，才说你愿意等我。

8、生命里有很大一段的时间都是在告别，不停的看身边的人渐行渐远，无力而苍凉，任时光浅浅远远，依然一个人。很多人的一生，基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待，比如把别人看得太重把自己看得太轻。其实一个人最应该考虑的问题是，自己如何与自己相处，比如人去楼空的时候如何照顾好自己的孤独，比如夜深人静的时候如何跟心灵沟通。自己跟自己能和谐共处，自己跟别人就能相安无事。

9、我以为喜欢是一件了不起的事，能翻山越岭，能上天入地，后来我才明白其实不是，它连让你开心都做不到。

10、静静地过自己的生活，现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

11、不要掏心掏肺的去对待每一个人，因为有些人不值得。总有一瞬间，让你突然就死了心。总有一些态度，让你突然伤了心。别太高估自己在别人心里的位置，也许你在别人眼里什么都不是!

12、我把自己活成了怨妇，活成了自己最讨厌的一种人，真的好累，好累。生活的琐事让我喘不过气来。

13、你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情却是，你因为太爱一个人而失去了自己。

14、兄弟姐妹多了就不叫兄弟姐妹了，有时候，生命有几个懂自我的就足够了

15、夜深谧静思绪千，执手相伴牵天缘，花开玉宇鸾凤日，齐眉燕尔乐天年。想你，就是你那对我久久无怨无悔专注的依恋，美丽了我整个生命蹉跎旅途的风景线！

16、现实如此无奈，以后的路还很长，自己一定要坚强。

17、你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。

18、爱情就像一只蝴蝶，它的标本比它本身更美丽。

19、我放下了许多只是提起来心还是会难受

20、努力寻找属于自己的道路。

四、心里压抑是什么原因

1、有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。有些伤只适合放在心里，就像有些人只适合忘记。原来有种心情叫无可奈何，有种感觉叫有心无力。脸上的快乐，别人看得到，心里的痛，又有谁能感觉到。

2、如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我。

3、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

4、感慨人生百态的句子，人人收藏！

5、没有人会喜欢孤独，只是比起失望随欲，以及冷热交替后的纵横来说，孤独会让人更踏实。一个人走走停停冷暖自知自始自终自给自足。我不知道我在等待什么，就像不知道什么在等待着我。

6、我没事，只是心累了，睡一觉，所有的伤口就都愈合了。——关于心累的说说喜欢一个人喜欢他的优点爱一个人是包容他的缺点。

7、爱就是让人懂，曾在心里的伤能有多痛，才能让人放不开。

8、想出去玩想出去散心国庆有3天假不知道可以去哪儿玩。

9、不知道是不是洗热水澡的时候水太热了，我还没开抽风，洗的时候就感觉有点喘不过气来，洗完之后心跳一直很快。

10、社会是复杂的，充斥利益的，而海是清澈单纯的，博大无私的。所以，能够到海边放飞心情是一种幸福。

11、我不想以我的消失为代价，换取你学会珍惜。

12、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

13、难受的时候我什么也不想说不想做.

14、不要在乎别人的讥笑，你不努力的样子，才是最可笑的。

15、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。

16、我压抑，我心累，可除了坚持我别无选择，走着被别人安排的路，我的内心时刻都在煎熬，不知何年何月才能冲破枷锁。

17、青春是一场大雨，即使感冒，也渴望回头再淋一场。

18、有的人看了你一辈子，却忽略了一辈子。

19、我们都很无奈，就如现实反过来就是实现。

20、生活有太多的不如意、这两年我是深刻的感受到了，心情也很郁闷压抑，好难过要哭出来了！只有分开以后，你才会知道，曾经你们有过多少刻骨铭心的经历。刀疤不烂在谁身上，谁感觉不到疼，谁都可以把话说的很漂亮。生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。天地为炉，世间万物，冥冥众生，谁不是在苦苦煎熬。光总是认为是时间上最快的，可是每次黑暗总在前面，等待着光。身累的时候，懂得睡一觉过后就会安好。心累的时候，告诉自己笑一笑没什么大不了！我能想通，也能接受，但我很难过。别总对我说谎，我做不到每次都原谅。上辈子欠你的，这辈子一定还清，下辈子永远不要出现。

五、心情总是压抑开心不起来怎么办

1、不经意的思念是那么痛，痛到回忆根本不敢触碰，岁月带不走痛，只是让人习惯了痛。

2、真的太累了，累到整个人就要坚持不住了，连休息的时间都觉得难以放松下来，现实逼得我喘不过来气。

3、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

4、满目山河空念远，不如怜取眼前人。为什么从前，我不明白这句话的遗憾与悔恨。

5、你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么？有的人你看了一辈子却忽视了一辈子，有的人你看了一眼却影响到你的一生；有的人热情的为你而快乐却被你冷落，有的人让你拥有短暂的开心却得到你思绪的连锁；有的人一厢甘心好多年却被你谢绝了好多年，有的人无心的一个表情却成了你永恒的怀念。你总是在错过但最好不要错过：最后一班车和真心爱你的人。

6、要三个人去痛苦，不如就让一个人更痛苦。

7、放下压力，累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

8、早知道这么难受,我就不会让你走。

9、总会无缘无故出现烦的感觉，不是心累，但也找不到原因，或许是真的厌倦了。

10、我是一个不善于表达的人，所以在你面前我只能笑得没心没肺。

11、大概每个人都会遇到一个不能在一起的人，一次次失望过后的平静，爱而不得，回忆重重。回忆是件很累的事，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

12、每次都喜欢给自己挤休息时间，倒也不是热爱工作，只是觉得生活无趣，想出去走走，看看外面的风景，散散心。

13、是抑郁症的典型表现，要及时调理。指导意见：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

14、开开心心一整天，临睡前想起来总结没写，难受，想哭，还想你。

15、闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。我想给你幸福，却走不进你的世界，我想用我的全世界，来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。

16、转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。

17、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。

18、我之前特别想失声痛哭一次，不用在意场合，却做不到，没有勇气。可是，今天，当我和家人真的失声痛哭到时候，原来是那么的难受，我爸哭着说，从今以后，我是没有妈妈的孩子了。

19、爱累了，心也累了，一个人带着疲惫不堪的落寞，到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心，小心的呵护着，不让它再为任何人，任何事，再担忧着。

20、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。

六、生活压抑的心情说说

1、我最信任的人，用背叛教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

2、有些伤只适合放在心里,就像有些人只适合忘记。被特别在乎的人忽略,会很难过。而更难过的是,你还要装作不在乎。我只是偶尔会累,会哭,会无理取闹,会感觉心烦,会对所有都陌生。除了你自己,没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤,因为那终究只是你一个人的感觉。其实,有些藏在心底的话,并不是故意要去隐瞒,只是,并不是所有的疼痛,都可以呐喊。

3、在不幸的源头，总有一桩意外。在幸福的源头，总有一桩巧合。

4、孤单的没有方向，直到自己蹲下来，泪滴落了，才看见，眼泪里的身影。

5、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

6、其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。

7、很多时候我们并不能体会别人的感受，即使体会到了，也无能为力，情绪这个东西只有自我能够解决，每个人的灵魂都在自我的世界里，孤独地过冬。

8、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪有了你，就拥有了全世界，我一定会拿命珍惜。

9、无聊翻空间翻到了去年这个时候的说说当时我抑郁比较严重都不知道怎么挺过来的现在已经无法感同身受那是何等的绝望每天都很想死崩溃到麻木出现幻觉的感受我不想再体会第二次了。

10、有那么一瞬间突然觉得，我所有的等待在你眼里都没有意义。因为换不来你的任何珍惜，不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，所以这一次我决定走了。

11、一盘被操纵的棋局，棋子是不该有任何怨言的。

12、没有人会喜欢孤独，只不过不愿意失望，当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

13、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，笑着说无所谓，却往往笑得越开心，心里越疼。

14、可惜我只是你的故人，不是你故事里的人。希望你过得很好，但别让我知道。祝你岁月无波澜，敬我余生不悲观。

15、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

16、人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。

17、生活在灰色的世界,虽然单调,但是不会觉得失望,也不会悲哀。

18、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。

19、听不到的笑声，看不到的笑容，得不到的幸福。

20、明明想念得不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。

1、想出去散散心，被一口否决了，用很凶恶的语气说：“你不知道最近疫情很严重吗，九月份是高发期”，可是啊，我真的快压不住了。

2、吃得苦中苦，方为人上人，我并不想做什么人上人，可这世间疾苦照样没能放过我。

3、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

4、因为渴望得到太多，因为拒绝自己太平凡，我们有了一种心情叫做遗憾。

5、我们都是泳者，都在游渡人生之河。愚者以为幸福在彼岸；智者懂得幸福就在劈波斩浪中，就在朵朵飞溅的浪花里。不要艳羡超越者，反观那些溺水的，不被淹亡就是幸运；不要嘲讽后来者，可能明天太阳升起时，他已经逆流而上。不管置身何处，都要往好处想，往前方看，往目标靠近。

6、多希望可以回到小时候，多希望我只是个孩子，不用伪装，不用压抑，不用孤独，也不用承受这千斤的重担。

7、你是我生命中唯一的阳光，可是这束阳光，却唯一不照耀我。

8、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。

9、感动不是下雨的时候，你给我撑伞，而是和我一起淋雨。

10、一直深信你心里有我，是我做过最蠢的事。

11、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

12、我把长长的好友名单都删去了，只留下了不说话的你。

13、站在人生的十字路口，我们也许会徘徊不定、犹豫不决。影响我们下决心的因素，往往既不是事情过于复杂，也不是我们的判断力不够，而是对于自己即将放弃的选择心有不甘，既想要鱼，又想要熊掌。这时候我们就要明白，没有舍就没有得，今天所放弃的，明天可能会加倍回报给你。